Анар ширесин акылдуулук менен ичүү! Күнүнө канча ичсе болот жана нормадан ашып кетсе эмне болот?
Илгертен бери анар жемиштерин адамдар тамак катары жана дарылык максатта колдонуп келишкен. Ошондо дагы, биз бул өнүмдүн артыкчылыктарын түшүнгөнбүз. Эми ушул жемиштен жасалган суусундук жөнүндө сөз кылабыз. Анар ширеси адамдар үчүн чындап баалуу продукт.
Бирок сиз этият болушуңуз керек! Макалада биз сизге күнүнө канча шире иче алаарыңызды, туруктуу ичүүгө уруксат берилеби, көп ичсеңиз эмне кылуу керек жана канча жолу тыныгуу керек экендигин айтып беребиз.
Кантип колдонуу керек?
Бул жемиштен алынган ширени денеңизди кылдаттык менен көзөмөлдөп, мас болуу керек.
Жалпы дененин ден-соолугун чыңдоонун жалпы профилактикасы үчүн адистер жумасына 3-4 жолу жарым стакандан ичүүнү сунушташат... Мындай учурда, анар ширесин сөзсүз түрдө минералдык суу менен суюлтуу керек.
Ич катууга жакын адамдар жана балдарды көтөрүп жүргөн аялдар анар ширесин суу же жашылча ширелери менен, мисалы, сабиз же кызылча менен суюлтушу керек. Эң оптималдуу суюлтуу - 1: 3.
Эгерде адамда аз кандуулук болсо, анда бул суусундукту 2-3 ай бою курстарда ичүү керек... Күнүнө бир стакан тамактануудан 30 мүнөт мурун жетиштүү. 1 курс ичкенден кийин, 1-1,5 айга чейин тыныгуу керек.
Пайдасы эмнеде?
Эмне үчүн дарыгерлер жана элдик медицина анар ширесин ушунчалык макташат? Себеби бул өнүмдүн негизги өзгөчөлүгү эң бай химиялык курамы:
- Буга Е, А, К, РР, С, В витаминдери сыяктуу витаминдер кирет.
- Анар суусундугунда минералдар бар - темир, бор, калий, натрий, марганец, магний, фосфор, кальций, жез, цинк.
Анар ширесинин пайдасы жөнүндө видео көрүүнү сунуштайбыз:
Дайыма алсамбы, андан эмне болот?
Адистер бул суусундукту күн сайын ичсе болот дешет., жана төмөндө буга ынандырган 6 пункт келтирилген. Бирок бардык жакшы нерселер ченемдүү болушу керек экени белгилүү. Бул анар ширесине да тиешелүү. Колдонуудан мурун аны суу менен суюлтуп алыңыз. Эгерде суусундук 1-2 жума ичсе, анда тыныгууга арзыйт. Эми анар ширесинин артыкчылыктары жөнүндө адистер баса белгилеген ойлорго кайтып келели:
- Продукциянын эң бай химиялык курамы.
- Тез ассимиляция. Аз кандуулуктан жардам бериңиз. Гемоглобиндин деңгээлинин жогорулашы.
- Тамак сиңирүүгө жакшы.
- Радиациянын алдын алат.
- Анын жашартуучу таасири бар.
- Иммунитетти көтөрөт.
Күндүн кайсы убактысын жеген жакшы?
Эртең мененки тамакты сергек жашоо мүнөзү бар адамдар же спортчулар эрте мененки тамак менен же андан кийин дароо ичишсе жакшы болот. Суусундук адамга сергектикти жана күн бою жигердүүлүктү көтөрүп, интенсивдүү машыгуудан кийин калыбына келүүгө жардам берет.
Маанилүү! Түнкүсүн бул суусундукту ичпеген жакшы, анткени ал күч-кубат берет, андан кийин эс алып, уктап калуу кыйын болот, же болбосо, суусундук уйкусуздукка алып келиши мүмкүн.
Эртең менен, адам ачка болуп турганда, бул суусундукту ден-соолугу чың адамдар гана иче алышат. Эгерде аны ичкенден кийин жагымсыз симптомдор пайда болсо, анда ач карынга ичүүдөн баш тартуу керек. Өнөкөт оорулары бар адамдар сөзсүз адиске кайрылышы керек. Эгерде шире ичкенде организмдин терс реакциясы байкалса, анда акыркысы сиздин абалыңызга зыян келтирбеши үчүн диетадан чыгарылышы керек.
Аны муздатыш керекпи же жылытыш керекпи жана эмне үчүн?
Жылытуу керекпи же муздатылган ичүү ар бир адамдын табитине байланыштуу.... Бул жемиштин даамы таттуу болсо дагы, сергитүүчү касиетке ээ. Демек, бул суусундукту муздатып ичүү жагымдуу деп жыйынтык чыгарсак болот.
Качан көп нерсени ала албайсың?
Жаңы сыгылган ширени тыкан ичүүгө болбойт. Бул продукт суу менен суюлтулушу керек. Болбосо, анардын курамында органикалык кислоталар көп болгондуктан, тиштердин эмалы жабыркашы мүмкүн. Алар тиштин күчүн алсыратып, тишке болгон бир аз механикалык стресс анын жоголушуна түрткү болот.
Ашказанында жарасы барлар, ошондой эле кислотасы жогорулаган адамдар анар суусундуктарын колдонуудан баш тартышы керек. Эгерде жүрөгүңүз күйүп калса, анда бул суусундуктан баш тартууңуз керек. Мындан тышкары, суюлтулбаган шире кээде ден-соолугу чың адамдардын ашказанын жана кызыл өңгөчтү дүүлүктүрөт.
Концентрацияланган анар ширесин көп ичүү ич катууга алып келиши мүмкүн. Суу кошулбаган ширени кош бойлуу аялдардын диетасына кошууга болбойт.
Эгер нормадан ашып кетсе эмне кылуу керек?
Көңүл буруңуз! Эгерде сиз анар ширесин көп ичкен болсоңуз жана өзүңүздү жакшы жана шайыр сезсеңиз, анда сиздин денеңиз ушул продукт менен күрөштү деп ойлойбуз.
Кийинки жолу 1 стакан суюлтулган суусундук менен чектелүүгө аракет кылуу керек. Эгер ашказандагы ыңгайсыздыкты сезсеңиз же аллергиялык реакция териңизден өтүп кетсе, анда эң ишенимдүү вариант - дарыгердин кеңешине баруу. Эгерде адиске кайрылуу мүмкүн болбосо же белгилери өтө эле маанилүү болбосо, анда жөнөкөй минералдык суусун ичип, ашказандагы ширенин концентрациясын суюлтсо болот.
Анарды жемиштердин падышасы деп атаса болот, андан жасалган суусундук адамдын тамак-ашындагы эң керектүү азыктардын бири. Ал өзүнүн курамы менен уникалдуу жана медицинада, косметологияда жана тамак-аш жасоодо колдонулат. Анардын пайдасы айдан ачык жана күмөнсүз.