Анардын уруктары сиз үчүн пайдалуубу жана аларды дан менен жесе болобу? Денеге зыян келтирбөө үчүн эмнелерди билишиңиз керек?

Анар укмуштай пайдалуу, ал эми дан гана эмес, мөмөлөрдүн уруктары, ал тургай, кабыгы адам денеси үчүн баалуу. Анардын адам организмине тийгизген таасиринин бардык өзгөчөлүктөрүн билип, аны колдонуудан максималдуу пайда алсаңыз болот.

Макалада биз эң популярдуу суроолорго жоопторду беребиз: анардын данын жесе болобу, аны кантип туура жасаса болот, кайсы учурда бул өзгөчө пайдалуу жана жутуп алсаңыз организмге коркунуч барбы?

Анардын уруктарын уруктуу же уруксуз жегендин туура жолу кандай?

Атайын каршы көрсөтмөлөрсүз, анардын данын жесе болот, жана, диетологдордун айтымында, ал тургай, жок дегенде, кээде керек - ал пайдалуу болушу мүмкүн. Анарды дан менен жегенде, аны жакшылап чайнап жесеңиз болот, каныккандыгы тезирээк келип, калория минимумга чейин сиңет.

Анардын ар кандай сортторунун мөмөлөрү уруктары боюнча айырмаланат, алардын айрымдары текстурасы боюнча кичинекей жана жумшак, калгандары көлөмү боюнча чоң жана катуу кабыгы бар. Чоң дан өсүмдүктөрүн чайнаганда тиштин эмалынын бузулуу коркунучу бар.

Фотосүрөт

Анардын дандары жана дан өсүмдүктөрү кандай болгонун сүрөткө караңыз:

Пайдасы жана дарылык касиети

Анардын уруктарында крахмал, целлюлоза, полисахариддер бар... Уруктар төмөнкүдөй витаминдерге жана минералдарга бай:

• кальций;
• калий;
• темир;
• йод;
• натрий;
• фосфор бирикмелери;
• азот;
• май кислотасы;
• никотин кислотасы;
• витаминдер A, B, E

Бирок сөөктөр так эмне үчүн пайдалуу, аларды жеш керекпи? Келгиле, билип алалы.

• Алар ичегилерди иштетишет. Алардын жардамы менен организмди ашыкча холестерол, патогендик бактериялар жана алардын калдыктары, зыяндуу заттардан тазалай аласыз.
• Уругу менен кошо анар мөмөсүн үзбөй жеген адамдар нерв системасынын иштешинин жакшыргандыгын белгилешет: депрессиялык абал жеңилдеп, уйку жакшырат.
• Климактериялык мезгилде жана айыз мезгилинде анар, анын курамына кирген фитохормондордун жардамы менен, ооруну басаңдатат.
• Эркектер үчүн анардын үрөнү, кант менен майдалап, потенцияны жакшыртат.
• Анардын уруктары зат алмашууну нормалдаштырып, гемоглобинди көбөйтөт.
• Өнөкөт баш оорунун белгилерин жеңилдетиши мүмкүн.
• Уруктардын антиоксиданттык касиети организмди карылыктан жана рактан сактайт.

Маанилүү! Дан эгиндерин бир эле учурда көп керектөө сунушталбайт. Оптималдуу бөлүгү 100-150 граммды түзөт, анын курамында бардык пайдалуу заттардын керектүү дозасы бар.

Денеге зыян келтирүү

Анардын даны күнүнө бир жолудан көп жесе, зыяндууалар ошондой эле кыйла катуу, ошондуктан алар тиштин жабыркашына, шишишине же сезгенишине алып келиши мүмкүн. Анардын уруктарын колдонуудан баш тартуу керек:

• гастрит менен;
• ашказан жарасы;
• кычкылдуулуктун жогорулашы;
• ич катуу;
• геморрой;
• ич катууга тенденция.

Курамында эфирдик майлар көп болгондуктан, уруктар кан басымын төмөндөтүп, гипотониялуу бейтаптар үчүн коркунучтуу абалга алып келет.

Аппендицит анардын данынан пайда болушу мүмкүн деген пикирлер бар. Бул туура эмес түшүнүк, анткени алар бактериялык сезгенүүнү жайылтпайт. Аппендицит менен кыйынчылыктар уруктарга өсүмдүктүн ичине кирип, анын өтүүсүнө тоскоол болгондо гана мүмкүн болот, бирок дандын өтө кичине экендигин эске алганда, бул мүмкүн эмес.

Аларды кайсы оорулар үчүн жеген пайдалуу?

Дарыгерлер дан азыктарын диабет менен ооруган бейтаптарга колдонууну сунушташат... 150 грамм кылдаттык менен чайналган үрөн төмөнкүдөй оң натыйжаларды берет:

• организмден зыяндуу холестерол чыгарылат;
• кан тамырлардын дубалдары бекемделип, ал ооруну бузат;
• организм керектүү энергияны алат;
• боор жана ичеги-карын тракты токсиндерден жана зыяндуу заттардан тазаланат;
• кандагы канттын азайышы.

Анардын уруктарында уруктар менен бирге кан басымын төмөндөтүүчү касиет баалуу. Бул аларды гипертония менен ооруган адамдар үчүн өмүрдү сактап калуучу ыкманы колдонууга мүмкүндүк берет.

Денедеги сезгенүү процесстерин азайтуу үчүн, ошондой эле холестерол бляшкаларын азайтуу үчүн, анардын данегинен алкоголь тундурмасы ийгиликтүү колдонулат.

Ал төмөнкүдөй даярдалган:

1. Чукурлар беш анардан алынат. Бул ширени целлюлозадан сыгып алуу менен жасаса болот.
2. Бир лимондун, корицанын, 350 грамм шекердин жана 500 мл алкоголдун даамы кошулат.
3. Композицияны муздак жерде 20 күн демдөө керек.
4. Күнүнө 1-2 маал тамактын алдында бир аш кашыктан ичип туруңуз, дарылоо курсу эки ай.

Косметологияда колдонуу

Анардын данектери ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү чечүүдө гана эмес, косметологияда дагы ийгиликтүү колдонулуп келет. Суук басуу ыкмасын колдонуп, алардан жашаруучу касиетке ээ май алынат, ал терини жумшартып, жабыркаган ткандардын жаңылануусун тездетип, май бездеринин ишин нормалдаштырып, эпидермистеги табигый нымдуулукту калыбына келтирет.

Терини нымдоо, азыктандыруу жана бырыштардан арылуу үчүн анар менен жүзүмдүн майынын аралашмасы ийгиликтүү колдонулат. Майлар бирдей пропорцияда алынып, аралаштырылат жана уктаардан бир саат мурун бетке сүйкөлөт. Аралашманы сиңирип алуу керек, аны жууп салуунун кажети жок, жөн эле калган продуктту кебез менен төшөп койсоңуз болот.

Комплекстүү терапияда анар майы чачтын фолликулаларын бекемдеп, чачтын түшүүсүн токтотот.

Натыйжалуу маска жасоо үчүн төмөнкү ингредиенттер керек:

• анар майынын майы - 20 мл;
• репейное майы - 20 мл;
• алоэ ширеси - 50 мл;
• жөнөкөй айран - 3 аш кашык

Даярдоо жана колдонуу:

1. бардык ингредиенттерди аралаштыруу;
2. чачка сүйкөө;
3. башыңызды пленка менен жаап коюңуз;
4. сүлгү менен ороо;
5. бир сааттан кийин баарын жылуу суу жана шампунь менен жууп салыңыз.

Кош бойлуулук учурунда колдонуу

Анардын уруктарында витаминдер бар, алар кош бойлуу аялга ден-соолугу жана баланын туура өсүшү үчүн жетишпейт. Анар данынын курамындагы пайдалуу заттар түйүлдүктүн ткандарынын жана органдарынын пайда болушуна жардам берет. Жумасына 2-3 жолу тамактын курамына анарды кошуу кош бойлуу аялдарга жардам берет:

• биринчи жана акыркы үч айлыкта токсикоздун көрүнүшүн жеңилдетүү;
• кан тамырларды бекемдөө;
• шишикти азайтуу;
• иммунитетти жакшыртуу.

Маанилүү! Колдонуудан мурун, доктуруңуз менен кеңешүү керек!

Аларды балдар жей алабы?

Анардын даны үч жашка чейинки балдарга каршы али толук калыптанбай калган ичеги-карын жолуна байланыштуу. Чоң була тамак сиңирүү органдарынын бузулушун шартташы мүмкүн. Үч жаштан баштап жумасына бир жолудан ашык эмес, 2-3 дан бере баштасаңыз болот. Мындай учурда ооздун назик былжырлуу кабыкчасын жабыркатпоо үчүн жана жумшак сөөктөрү бар мөмө-жемиштерди тандап алышыңыз керек жана баланын аларды жакшылап чайнап бериши керек.

Ошондой эле, дан эгиндерин порошок кылып майдалап, балага бере аласыз, түзмө-түз алынган сүттүн же балдын курамындагы граммды суюлтуп. Анардын данын жегенде, көбүнчө жаш куракта пайда болгон аз кандуулуктун алдын алса болот.

Анар данегинин пайдалуу сапаттары өтө жогору жана организмдин витаминдер жана минералдар менен каныктырылышына өбөлгө түзөт. Ошого карабастан, бир катар каршы көрсөтмөлөрдү эске алуу менен, колдонуудан мурун ар бир адам мүмкүн болгон жагымсыз кесепеттерди азайтуу үчүн өз денесинин абалын баалашы керек.

Видео көрүү: Тұтынушы - анар (Сентябрь 2024).