Балама лимон бере аламбы жана качан диетага кошуп көрүүгө болот?

Send

Ар бир ата-эне үчүн балдарынын ден-соолукка пайдалуу жана пайдалуу тамактарды гана колдонушу маанилүү. Лимон витаминдер менен минералдарга толгон.

Жемиштин пайдалуу касиеттерин расмий медицинанын өкүлдөрү дагы, элдик билүүчүлөр дагы тааныйт. Цитрус жемиштери балдарга чын эле пайдалуубу? Аларды качан алып баштоо керек? Лимон организмге олуттуу зыян келтириши мүмкүнбү?

Лимонду колдонуунун оң жана терс жактары менен таанышууну, ошондой эле суук тийүү, кусуу жана башка оорулар менен күрөшүүгө жардам берген салттуу медицинанын алты рецептин үйрөнүүнү сунуш кылабыз.

Сиз канча жаштан баштап тамак бере аласыз?

Балаңызга лимонду качан таттыра аласыз, бир жашка чейинки балага мүмкүнчүлүк барбы жана мөмөсүн кайсы убакта жесе болот? 6 айлыктан баштап, балаңызды кант кошулган суу менен суюлтулган лимон ширесин көрүүгө чакырсаңыз болот. Эгерде анализден кийин аллергиянын же начарлоонун белгилери байкалбаса, 8 айдан баштап лимонду кошумча азык катары киргизе башташат. Ушул жашта ымыркай кычкыл даамды айырмалай алат, бирок бул ага жагат дегенди билдирбейт.

Эгер балаңыз аллергиялык реакцияларга жакын болсо, лимонду татып көрүүнү 3-5 жашка калтырыңыз. Ошондой эле мөмөнүн денесине толук чыдамсыздык болушу мүмкүн экендигин унутпаңыз.

Пайдалуу өзгөчөлүктөр

Химиялык курамы

Лимондун курамында мөмөнүн целлюлозасында дагы, кабыгында дагы көп сандагы витаминдер жана минералдар бар. Сыяктуу жемиштер щелочтуу элементтер менен каныккан:

калий (163 мг);
кальций (40 мг);
фосфор (22 мг);
магний (12 мг);
натрий (11 мг);
күкүрт (10 мг);
цинк (0,13 мг).

Ошондой эле кирет:

А витамини (2 мкг);
В тобундагы витаминдер (0,33 мг);
витамин С (40 мг);
Р витамини (0,2 мг);
Е витамини (0,2 мг).

Лимондун курамында 8% га чейин органикалык кислоталар жана 3% га чейин канттар бар... Лимондун курамдык бөлүктөрүнүн бири - лимон кислотасы. Ал лимондун ширесин өндүрүүнү стимулдайт, май, углевод жана белок алмашуу реакцияларына катышат. Пайдалуу элементтердин арасында терпендер, пектин, таниндер бар. Бир лимондун кабыгынын аш кашыкында С витамининин күнүмдүк баасынын 13%, ал эми бир лимондун ширесинде 33% бар.

Колдонууга көрсөтмөлөр

Лимон кислотасы аппетитти арттырат, бул тамакты дайыма жегиси келбеген бөбөктөр үчүн пайдалуу.
Пектин заттары денеден оор металлдарды кетирүүгө кепилдик берет.
А жана С витаминдери көптөгөн микробдордон жана вирустардан коргойт, организмди коргойт.
Лимон ширеси организмдин жүрөк-кан тамыр системасына жана бөйрөктүн иштешине пайдалуу.
Д витамини баланын организмине керектүү деп эсептелет, ал баланын туура өсүшүнө пайдалуу таасир этет, рахиттен сактайт жана балдардын туруксуз иммунитетин чыңдайт.
Өнөкөт тонзиллит, фарингит, стоматит сыяктуу ооруларга пайдалуу.

Терс таасирлери жана сактык чаралары

Каршы көрсөтмөлөр

Жогоруда айтылган бардык артыкчылыктарга карабастан, лимон ден-соолукка терс таасирин тийгизет. Ошентсе да, бул күчтүү аллергендер болгон цитрус тукумуна таандык.

Лимон кислотасынын ашыкча болушу баланын ашказанына жана ичегисине зыяндуу болгондуктан, педиатрлар лимон жегенге болбойт. Ошондой эле, продукттагы жемиш кислоталарынын жетиштүү көлөмү тиштин эмалына терс таасирин тийгизет.

Денедеги сезгенүү процесстери үчүн сезгенүүнүн биринчи белгилеринде лимонду колдонуңуз. Болбосо, лимонду колдонуу пайда болгон кыжырданууну күчөтөт, ооруну күчөтөт, кан агуу жараларын күчөтөт.

Чектөөлөр жана сактык чаралары

Лимонго аллергиялык реакция байкалса, аны колдонуудан баш тартышыңыз керек. Эгер наристенин ата-энеси аллергиялык реакцияларга, андан дагы цитрус жемиштерине жакын болсо, анда ымыркайда аллергия болушу мүмкүн экендигин түшүнүү керек. Ошол эле, биринчи жолу лимонду кабыл алгандан кийин, эриндин тегерегиндеги тери пайда болушу мүмкүн, бул аллергиялык реакцияга байланыштуу эмес... Мындай учурда, продуктту колдонуудан 3-5 күнгө тыныгуу алуу керек.

Мөмө-жемиштер тиштин эмалын бузуп, ичеги-карын ооруларын козгобошу үчүн, лимонду көп колдонсоңуз болбойт. Лимон жана лимон ширеси аз өлчөмдө ден-соолукка пайдалуу жана денеге эч кандай зыян келтирбейт, чараны билип, түшүнүшүңүз керек.

Диетага кантип кирсе болот?

Алты айлык балдарга чайга же компотко 3-5 тамчы лимон ширесин кошуңуз, анда ден-соолугунун абалы начарлабаса, дозасын акылга сыярлык чектерде көбөйтүңүз.

Улгайган балдарга цитрусту кошумча азык катарында кичинекей тилимдерге бөлүп ичип көрүү сунушталат. Балага мөмөнүн даамы жагуу ыктымалдыгы жогору, анткени ымыркайдын тилиндеги рецепторлор начар өнүккөн жана лимондун даамын толук сезбейт. Эгер цитрустун кычкыл даамы балага жагымдуу болбосо, кесилген кесимдерди кумшекер менен чачсаңыз болот. Шекер ашыкча кычкылдуулуктун алдын алат жана даамын жакшыртууга жардам берет.

Медициналык колдонуу

Ар бир үй кожойкеси ар кандай оорулардын алдын алуу үчүн төмөнкү жөнөкөй лимондун рецепттерин бышырса болот.

Ооздогу жаралар үчүн

Балага 1-2 кичинекей кесим лимонду чайнап бериңиз... Мындан ары кереги жок, анткени бул учурда лимон кислотасы морт эмальга зыян келтирет. Эгерде бул ыкма жаралардан арылууга жардам бербесе, анда дарыгерге кайрылууга кеңеш беребиз.

Иммунитетти бекемдөө үчүн

Лимондун иммундук системага тийгизген пайдасы жана таасири жогоруда баяндалган. Ага бал жана имбирь кошсоңуз, натыйжасы укмуштуудай болот.

Жөнөкөй рецепт бар:

тазаланган имбирдин тамырын алыңыз (2 даана);
жаңы балды (болжол менен 400 грамм) жана жука тери менен 2 лимон кошуңуз.

Алынган аралашманы акырындык менен ичинде колдонобуз. Даярдалган аралашма эки жумага жетет.

Тамак оору үчүн

Эгерде тамагыңызда сезгенүү сезилсе, лимон ширеси менен чайкаңыз. Ал үчүн лимондун төрттөн бирин сыгып, ага 150 мл суу кошуңуз. Алынган эритмени бир саатта бир жолу тамагын жуу. Бир-эки күндөн кийин бала жеңилдей баштайт.

Суук тийип

Сасык тумоонун биринчи белгилеринде лимон, май жана балдын аралашмасын даярдаңыз:

лимондун үстүнө кайнак суу куюп, андан кийин аны майдалагычтан өткөрүңүз;
алынган массага 100 г жумшартылган май жана 1 аш кашык бал кошуп;
жакшылап аралаштырып, бир тектүү масса алыңыз, биз аны бутерброд жасоодо колдонобуз.

Баса, кара нанга артыкчылык берген жакшы.

Кускандан

Тамак сиңирбегендиктен келип чыккан кусуу үчүн жарым чай кашык лимон ширесин бир чай кашык табигый балга аралаштырыңыз. Мындай каражат кусууну басууга жардам берет.

Ич өткөккө каршы

Ич өткөк жаш балдарда көп кездешет, бирок эч кандай зыяны жок. Эгерде наристе ич өткөк менен кыйналып жатса, анда суу-туз балансын калыбына келтирүү жөнүндө кам көрүү керек. Муну суюлтулган лимон ширеси менен жасасаңыз болот. Ал үчүн бир аш кашык ширени, бир чымчым тузду жана стаканды стаканга аралаштырыңыз. Даяр болгон эритмени балага бир-бирден чай кашыктан бериңиз.

Лимон пайдалуу витаминдер менен минералдардын кампасы. Бирок, бул жемиштин колдонулушуна фанат болбошуңуз керек. Бул ымыркайларга каршы, улгайган балдарды акырындап кошумча азыктарга киргизсе болот жана организмдин реакциясын тыкыр көзөмөлдөп турушат. Дарыгерлер 8-10 айдан баштап кеңеш беришет.

Лимон олуттуу суук тийүүнүн алдын алат, иммунитетти көтөрөт жана ичеги-карын ооруларынын алдын алат. Ал эч кандай сезимтал зыян келтирбейт, анткени туура дозасы менен, лимон ар кандай дары сыяктуу пайдалуу. Аны дарылык максатта колдонуудан коркпоңуз, бирок эсиңизде болсун, эгерде сизде аллергиянын же башка оорулардын кичинекей белгиси болсо, анда лимонду колдонуудан баш тартып, дарыгериңизге кайрылыңыз.

Send