Кош бойлуулук учурунда лимондун пайдасы жана зыяны. Болочок энелер цитрус жей алабы?
Лимон уникалдуу азыктардын бири деп эсептелет жана курамында көптөгөн пайдалуу заттар бар.
Ар бир кош бойлуу аял иммундук системасын чыңдап, жетиштүү витаминдерди колдонушу керек, ал эми лимон С витаминине өтө бай.
Бирок кош бойлуу аялдар бул жемишти колдонсо болобу? Бул макалада бул жөнүндө кеңири баяндалат.
Кош бойлуу аялдар цитрус жей алабы?
Кош бойлуулук учурунда сары цитрусту жесе болобу деген суроого жооп берип жатып, лимонду алгачкы жана кеч стадияларында колдонуунун айырмачылыгын белгилөө керек.
Алгачкы этаптарында
Биринчи триместрде баланын органдары жана плацента түзүлөт, андыктан бул мезгилде баланын ден-соолугуна кам көрүп, тамактануу режимин кылдат көзөмөлдөө керек.
Эгер болочок энеде ичеги-карын оорулары жана аллергия болбосо, лимондун бир аз бөлүгү иммунитетти чыңдоо жана жугуштуу оорулардын алдын алуу үчүн пайдалуу болот.
Бир-эки тилим лимон кошулган суу токсикоз учурунда жүрөк айлануудан арылууга жана тамак сиңирүүнү жакшыртат. Күнүңүздү бир чыны лимон чайынан баштаганыңыз жакшы... Ал эми кош бойлуу аялда аллергия бар болсо, мөмөсүн жегенден алыс болгонуңуз оң.
Кийинчерээк
Кош бойлуулуктун аягында аялдар ашыкча салмак кошушат, шишик жана оордук пайда болот. Бул мезгилде, эгерде каршы көрсөтмөлөр болбосо, аз өлчөмдөгү лимон болочок эненин ден-соолугу үчүн абдан пайдалуу болот. Курамында калий жана магний көп болгондуктан, лимон кандагы шекердин көлөмүн нормалдаштырат.
Кечиккен кош бойлуу аялдарга көбүнчө жакшы сиңбей турган кальцийди колдонууну сунушташат. Муну оңдоо үчүн препараттарды суу же чай менен бир кесим лимон кошуп ичүү сунушталат, бул чачтын, тиштин жана тырмактын абалын бир кыйла жакшыртат.
Мындан тышкары, кош бойлуу аялдын организмине канды жакшы суюлтуучу аскорбин кислотасы керек... Лимон бул заттын табигый булагы болуп саналат.
Эми кош бойлуу аялдар лимонду жей алабы же жокпу, так билесиз.
Пайдасы жана колдонууга көрсөтмөлөрү
Лимондун ден-соолукка пайдалуу жактары көп жана кош бойлуулук учурунда ченемсиз колдонсоңуз, чоң пайда алып келет.
- Ашказан-ичеги-карын ооруларына пайдалуу таасир этет, жүрөк айлануу, зарна жана ичтин толуп кетишинен арылууга жардам берет. Ич катуунун алдын алуу үчүн лимонду колдонуу абдан пайдалуу.
- Бул жемиш организмдеги ашыкча суюктукту кетирип, кош бойлуулуктун аягында шишик менен күрөшүүгө жардам берет. Лимон суусу жана чай жеңил диуретикалык таасир берет.
- С витамининин жана аскорбин кислотасынын көп болушунун аркасында лимон суук тийип, курч респиратордук инфекциялар менен тез күрөшүүгө мүмкүнчүлүк берет. Бир лимондун курамында 40 мг С витамини, 2,9 мг А витамини, 40 мг кальций, 22 мг фосфор бар.
Туура колдонуу жана каршы көрсөтмөлөр болбосо, лимонду колдонуу түйүлдүктүн ден-соолугуна оң таасирин тийгизиши мүмкүн. Ал төрөлө элек баланын скелетин бекемдейт.
Терс таасирлери жана каршы көрсөтмөлөрү
Лимондун көптөгөн пайдалуу касиеттерине карабастан, бул продукт күчтүү аллергендердин бири экендигин унутпаңыз. Эгерде кош бойлуу аялда цитрус жемиштерине аллергия бар болсо, анда лимонду колдонуудан алыс болуңуз.
Кош бойлуулуктун аягында балада аллергиялык реакция башталышы мүмкүн.... Эгерде лимонду ичкенден кийин, бала жигердүү түртүп баштаса, анда аны жеген жакшы.
Кандай болгон күндө дагы, лимонду ашыкча колдонбогонуңуз оң. Дарыгерлер күнүнө 2-3 кесим жегенди сунушташат. Эгерде ден-соолукта көйгөйлөр жок болсо, анда анын бөлүгүн бир аз көбөйтсөңүз болот. Эгерде кош бойлуу аялда гипертония оорусу байкалса, анда лимонду колдонбогонуңуз жакшы, анткени ал кан басымын көтөрөт.
Лимонду колдонууга бир нече каршы көрсөтмөлөр бар.:
- ашказан-ичеги-карын жолундагы көйгөйлөр;
- бөйрөк;
- панкреатит;
- кариес;
- жогорку кан басымы жана аллергия.
Колдонуудан мурун дарыгерге кайрылганыңыз оң.
Кантип тапшырса болот?
- Лимонду жаңы жеген жакшы. Ошентип, ал бардык пайдалуу касиеттерин сактап, организмди С витамини менен камсыз кылат, салаттын кошулмаларына лимон кошуп, суу же лимон кошулган чай ичүү пайдалуу.
- Лимон организмге оң таасирин тийгизип, күйүктү басууга жардам берет. Эгерде каршы көрсөтмөлөр болбосо, анда бир-эки лимон кесимчеси менен бир стакан жылуу суу ичсеңиз болот.
- Мөмө-жемиштер кекирүүгө жардам берет. Бул симптомдон арылуу үчүн бир стакан сууга (250 мл) 1 аш кашык лимон ширесин кошуу керек.
- Суук тийгенде, эң жакшы каражат лимон кошулган жылуу чай болот. Ал жөтөлдү жеңилдетип, көңүлүңүздү көтөрөт.
- Эгерде кош бойлуу аял шишип кетсе, анда үйдө даярдалган лимонадды колдонсоңуз болот, ал тез жана оңой даярдалат. Сизге 200 мл суу алып, жарым лимондун ширесин кошуу керек. Даамдуу болуш үчүн бир аз бал же шекер колдонсоңуз болот. Эгерде эртең менен ушундай лимонадды ичсеңиз, анда тамак сиңирүү жолу нормалдашып, шишиктин көлөмү азаят.
С витамининин көптүгүнөн, лимон келечектеги баланын сөөктөрүнүн өнүгүшүнө оң таасирин тийгизет. Жаңы лимонду ченеми менен ичүү балаңыздын сөөктөрүн бекемдөөгө жардам берет.
Эмне үчүн цитрусту каалайсың?
Кош бойлуулук учурунда аялдарда көбүнчө күтүлбөгөн даамдар пайда болот. Лимонду жегенге болгон каалоо сейрек эмес. Бул адатта организмде цитрус жемиштеринен С витамини жоктугун билдирет.
Лимон витаминдерге жана минералдарга бай, ден-соолукка пайдалуу продукт, кош бойлуу аялдарга түйүлдүктүн нормалдуу өсүшү үчүн зарыл. Туура колдонулганда, бул жемишти колдонуу эне үчүн да, келечектеги ымыркай үчүн да абдан пайдалуу болот.
Кош бойлуулук учурунда лимонду колдонуу жөнүндө видео көрүүнү сунуштайбыз: