Редисканын эркектерге кандай пайдасы бар жана жашылча качан зыян келтириши мүмкүн?
Редиска көптөгөн тамактарга жыпар жыт жана даам кошот. Бирок бул тамыр өсүмдүгүнүн эркек организмге тийгизген пайдасы жөнүндө бардыгы эле биле бербейт.
Келгиле, эмне үчүн эркектер бул жашылчаны бышып жаткан мезгилде жеши керектигин карап көрөлү.
Андан ары макалада бул тамыр өсүмдүгү эркектердин ден-соолугуна кандай таасир этери, ошондой эле анын курамынын өзгөчөлүктөрү кандайча сүрөттөлөт.
Редисканын курамынын өзгөчөлүктөрү
Редиска - бул жыл бою өспөй турган, бирок сезондо гана бар болгон жашылча-жемиш, курамында көптөгөн пайдалуу заттар бар, курамында көп калория жок, бул аны дасторкондо орду толгус продукт кылат. Анын курамында өсүмдүк белогу, көп клетчатка жана таасирдүү сандагы витаминдер бар:
- TO - бөйрөктү бекемдейт, кандын сапатын жана анын уюп калуусун жакшыртат, ошондой эле организм үчүн белок синтезин жөнгө салуучу түрү.
- FROM - иммунитетти жогорулатат, ошондой эле бактериялардан жана ар кандай вирустардан коргойт.
- Б - зат алмашууну турукташтырат жана жүрөк-кан тамыр системасынын ишин жакшыртат.
- ЖАНА - күчтү калыбына келтирип, иммунитетти жакшыртат.
Бул жашылча натрий, кальций, калий, темир, жез, кобальт, фосфор, цинк, йод сыяктуу маанилүү макро- жана микроэлементтерди камтыйт.
Маалымдама! Адистер эсептешкендей, күнүнө 250 грамм чамгыр кадимки адам жесе болот, ошондо адам керектүү витаминдер комплексин, керектүү заттарды алат, ошондой эле ушул тамыр өсүмдүгүнүн жардамы менен ашыкча токсиндерди кетирет (ошол эле токсиндерге тиешелүү).
Сөз болуп жаткан жашылчанын түйнүгүндө эркектердин сезимталдыгын жогорулатуучу жана физикалык чарчоону кетирүүчү компоненттер бар экендигин белгилей кетүү керек.
Чамгыр эркектердин ден-соолугуна кандай таасир этет?
Жашылчанын пайдалуу касиети кандай?
Адистердин айтымында, эркектин денеси чамгырга абдан муктаж... Жана мындай өбөлгөлөрдүн себеби бирден алыс:
- Жашылча тамырдын курамында сперманын сапатын жогорулатуучу, ошондой эле либидону көтөрүүчү заттар бар.
- Редисканын курамында антиоксиданттар бар, бул простата аденомасынын алдын алуучу несеп-жыныс системасында рак ооруларынын пайда болуу коркунучун азайтат.
- Бул чарчоодон эң сонун каражат. Тамырдын түшүмү эркектин денесин чыңдап, аны токсиндерден, токсиндерден жана чириген топтомдордон тазалайт. Ушул касиеттердин аркасында адамдын чыдамкайлыгы жогорулайт.
- Тамыр жашылчасында салицилаттар бар, алар булчуңдарда пайда болгон чыңалууну нейтралдаштырат жана эркек активдүү машыккандан кийин ооруну басаңдатат.
- Башка жашылчалар менен (мисалы, бадыраң, капуста), зайтун майы жана кайнатылган жумуртка (белок) менен бирге, редиска булчуң ткандарын гана эмес, сөөк түбүн да бекемдеген айыктыруучу массаны түзөт. Спорт менен активдүү алектенгендер үчүн пайдалуу.
Маанилүү: жасалма жол менен өстүрүлгөн тамыр өсүмдүктөрү адамдын организмине терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Вакуумда редисканы сатып албаңыз. Эгерде анда 3 күндөн ашык тамыр тамыр өсүмдүгү сакталып калса, анда жашылчада зыяндуу крахмал пайда болот жана көптөгөн пайдалуу касиеттер жөн эле жок болуп кетет.
Зыян
Ар кандай тамак сыяктуу эле, редиска пайда алып келбестен, ден-соолукка да зыян келтириши мүмкүн (жашылчанын организмге пайдалуу касиеттери жана зыяндуулугу жөнүндө кененирээк бул жерден окуй аласыз). Мисалы, төмөнкү ооруларга чалдыккандарга сунушталбайт:
- өт баштыкчасынын көйгөйлөрү;
- уйку безинин сезгениши;
- ичеги-карын жолундагы сезгенүү процесстери;
- гастрит.
Адистер ач карынга тамырлуу өсүмдүктү жегенди сунушташпайт, анткени анын курамындагы шире гастритти же жараларды козутушу мүмкүн. Ошондой эле төмөнкүлөрдү эске алуу керек: эфир майлары ашказандын дубалдарына активдүү таасир эткен чамгыр целлюлозасында.
Колдонууга каршы көрсөтмөлөр
Төмөнкү патологиялык шарттар бул тамыр өсүмдүгүн колдонууга каршы көрсөтмөлөр болуп саналат:
- панкреатит;
- өнөкөт холецистит;
- энтероколит;
- миокард инфаркты (кийинкиге калтырылган гана);
- жоон ичегинин сезгенүү оорулары;
- геморрой;
- ашказандын, ичегинин же кызыл өңгөчтүн челине күйүк.
Кеңеш: эгерде эркектин ден-соолугуна байланыштуу көйгөйлөр пайда болсо, редисканы диетага кошуудан мурун дарыгерден кеңеш алыңыз.
Кантип колдонуу керек?
Бардык керектүү витаминдерди алуу үчүн, эркек диетага 250 граммдан ашык эмес чамгыр, ошондой эле күнүнө 1 чай кашыктан ашык чамгыр ширесин кошушу керек (аны тамактан кийин ичүү керек). Гастрит коркунучун азайтуу үчүн, тамак-ашка редисканын жыштыгын ар бир 7 күндө 2-3 эсеге чейин азайтуу керек. Бирок даярдалган түрүндө жашылчаны күнүнө 500-800 граммга чейин тамак-ашка кошууга болот.
Термикалык иштетүү учурунда тамырдын түшүмү 80% минералдык жана витаминдик кошулмаларды жоготот... Тамак бышырганда чамгырдын химиялык курамы бузулгандыктан, эркек организм керектүү сандагы азык ала албай калышы мүмкүн.
Дарылоо максатында
Редисканы дарылык максатта колдонуу үчүн эффективдүү жана жөнөкөй рецепттерди колдонуу сунушталат.
- Суук тийип... Чамгырдын ширесин, жаңы бадыраңды, пиязды бирдей пропорцияда аралаштырып, татымына жараша бал кошуңуз. Ар бир тамактын алдында ач карынга 2 аш кашыктан ичүү керек.
- Бронхиалдык астма... 100 миллилитр чамгыр ширесине 2 аш кашык кошуңуз. Аралашманы 2 аш кашыктан күнүнө 3 маал ичип туруңуз.
- Шлактарды тазалоо... Редисканы жана сабизди кичинекей тилкелерге бөлүп, алманы кыргычтын үстүнө сүртүшүңүз керек, андан кийин биз баарын аралаштырабыз. Майсыз йогурт же өсүмдүк майын кошуп, үстүнө лимон ширесин куюп койсоңуз болот.
- Белдин оорушу, sciatica... Бир нече редисканы кыргычка сүртүп, ширесин сыгып, калганын марли менен ороп алабыз. Компрессти күнүнө 2 жолу жарым сааттан сүйкөп туруңуз.
- Ич өтүү... Блендерде 1 чай кашык крахмал, 5 чамгыр, 200 миллилитр жылуу сүттү аралаштырыңыз. Пайда болгон аралашманы дароо ичебиз.
Оорулардын алдын алуу үчүн
Эгерде кадимки идиштерге чамгыр кошулса, атеросклероздон жана жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларынан сактайт. Бул тамыр өсүмдүгү организмдеги холестеролду кетирип, кан тамырларды тазалап, ошондой эле тыгылып калуудан сактайт. Тамырларда кремний бар, ал канды суюлтуп, инсульт менен инфаркттын алдын алат, кан тамырлардын күчүн жогорулатуу.
Эгерде эркек жүрөк оорусуна чалдыкса, анда калыбына келтирүү мезгилинде ушул тамыр өсүмдүгүн колдонууну чектөө керек.
Жыйынтыктап айтканда, биз ушуну айта алабыз чамгыр - бул эркектер үчүн абдан пайдалуу болушу мүмкүн, орду толгус тамыр тамыры... Бул витаминге бай тамыр өсүмдүгү иммундук системаны чыңдап гана тим болбостон, эркектердеги потенцияны калыбына келтирет.
Редисканын эркектердин ден-соолугуна тийгизген пайдасы жөнүндө маалыматтуу видеотасманы көрүүнү сунуштайбыз: