Редисканын аялдын организмине тийгизген пайдасы жана зыяны кандай? Тамак-аш жасоодо, медицинада, косметологияда

Редиска - бул даамы гана эмес, дарылык касиети бар белгилүү тамыр өсүмдүгү.

Макалада редисканын аялдар организмине тийгизген пайдасы жөнүндө сөз болуп, ушул тамыр өсүмдүктүн курамын кеңири талдап, ашканада жашоодон тышкары күнүмдүк жашоодо кайда редисканын колдонуларын айтып беребиз. Салттуу медицинанын чочко банкынан алынган чамгырларды колдонуп, бир нече эффективдүү рецепттерди беребиз.

Редисканын курамынын өзгөчөлүктөрү

Редиска бүткүл дүйнө жүзүнө белгилүү. Ал аялдын ден-соолугуна пайдалуу таасирин тийгизип, көптөгөн оорулардын алдын алат. Редисканын курамында аял жынысы үчүн маанилүү болгон төмөнкү заттар жана элементтер бар:

• А витамини - тырмактарды жана чачтарды бекемдөөгө жардам берет.
• Витамин B (атап айтканда, B9) - айыз циклды жөнгө салып, гормоналдык деңгээлди жакшыртат.
• Е витамини - репродуктивдик системанын нормалдуу иштешине жардам берет жана гормоналдык деңгээлдин нормалдашуусу үчүн жооп берет.
• Аскорбин кычкылы - кош бойлуулук учурунда С витамининин жетишсиздигин толуктоого жардам берет.
• Никотин кислотасы - аялдардын жыныстык гормондорунун (эстерон жана прогестерон) пайда болушуна катышат жана мигренден коргойт.
• Минералдары: магний, кальций, фосфорсөөк ткандарын бекемдөөгө жана менопауза мезгилинде дениңиздин сергек болушуна жардам берет.
• Fiber - ичегилерди тазалоого жардам берет жана ашыкча килограммдарды арыктоого жардам берет.
• Антоциандар - рактын, анын ичинде эмчек рагынын, жатындын жана кошумча органдардын рак ооруларынын алдын алуу.
• Йод - жетишсиздиги тукумсуздукка алып келиши мүмкүн болгон маанилүү элемент.

Маалымдама! Редисканын жалбырактары тамырдын түшүмүнөн кем эмес пайдалуу - курамында аскорбин кислотасы 2 эсе көп, андан кийин аларды шорполорго жана салаттарга колдонуу пайдалуу.

Аялдардын ден-соолугуна тийгизген таасири

Көпчүлүк өнүмдөр сыяктуу эле, чамгыр да аялдын ден-соолугуна пайдалуу жана зыяндуу. Анын касиеттери жөнүндө кененирээк сүйлөшөлү. Жашылчанын организмге пайдалуу касиеттери жана зыяндуулугу жөнүндө кененирээк бул жерден окуй аласыз.

Кантип пайдалуу?

Редиска аялдык денеге оң таасирин тийгизген төмөнкү касиеттерге ээ:

1. Аялдарда рак шишиктеринин пайда болушунун алдын алат.
2. Буттагы шишикти басууга, варикоздук тамырлардын өнүгүшүн алдын алууга жардам берет.
3. Жатындын жана кош бойлуулардын ден-соолугун сактоого жардам берет.
4. Зат алмашуу процесстерин жакшыртат жана пайдалуу диетикалык продукт.
5. Аялдын иммундук системасын чыңдайт.
6. Бул күч жана энергия зарядын берет, мыкты антидепрессант.
7. Ымыркайды көтөрүп жүргөндө микроэлементтердин жетишсиздиги менен күрөшүүгө жардам берет.
8. Ичегинин пайдалуу микрофлорасынын пайда болушуна өбөлгө түзөт.
9. Бырыштарга каршы натыйжалуу косметикалык каражат катары иштеп, теринин түсүн жакшыртат.

Маалымдама! Медициналык изилдөөлөргө ылайык, күнүнө 200 граммдан кем эмес тамырдын жемиштерин жесеңиз, иммунитетти чыңдай аласыз, бирок пайдасы үчүн жаңы редисканы гана жеш керек.

Зыян

1. Башка өнүмдөр сыяктуу эле, чамгырды да ченем менен жеш керек. Болбосо, анын зыяны тийиши мүмкүн.
2. Чамыш терс таасирин тийгизиши мүмкүн, эгер аялда өнөкөт оорулар: ашказан жарасы, гастрит, энтероколит. Тамыр өсүмдүгүн түзгөн кислоталар ичегинин былжыр челин дүүлүктүрүп, аялдын жыргалчылыгынын начарлашына, ичтин оорушун күчөтүп, оорунун кайталанышына алып келет.
3. Ичеги-карын оорулары пайда болгон учурда, редисканы кыянаттык менен пайдаланбаңыз, анткени жашылча ич алдыруучу эффектке ээ жана ич өтүшү мүмкүн.
4. Кант диабети жана башка эндокриндик системанын оорулары менен бирге, чамгыр аялдарда да карама-каршы келет: анын курамында цианогендик гликозиддер бар, бул оорулардын агымын күчөтөт.

Ошондой эле аялда эч кандай оору болбосо дагы, чамгырды көп өлчөмдө жегенге болбойт. Бул жашылчаны сиңирүү кыйын, ошондуктан метеоризм жана башка жагымсыз сезимдерди жаратышы мүмкүн.

Каршы көрсөтмөлөр

Чамгыр аялда буга чейин болуп келген оорулардын өрчүшүнө жана күчөшүнө алып келиши мүмкүн. Алардын арасында:

• Бөйрөктүн иштеши жана зааранын бөлүнүп чыгышы менен байланышкан оорулар.
• Калкан сымал бездин иштешинин бузулушу.
• Ичеги-карындын өнөкөт ооруларынын күчөшү: колит, ашказан жарасы жана он эки эли ичегинин жарасы, гастрит, панкреатит.

Жакында жүрөк оорусунан кийин чамгырды колдонуу сунушталбайт... Ошондой эле, түндө жашылча жемиш жебеш керек.

Бала эмизген адистер эмчек эмизген аялга редисканы колдонбоону сунушташат, анткени бул каражатты сиңирүү кыйын деп эсептелет. Бул балада газдын көбөйүшүн, коликанын пайда болушун, метеоризмди жана ал тургай спазмды пайда кылышы мүмкүн. Чанда бир учурларда, чамгыр аллергиялык реакцияны пайда кылышы мүмкүн.

Маанилүү! Редисканы бала алты айлык болгонго чейин жок кылып, андан соң жашылчаны эненин диетасына акырындык менен киргизүү керек.

Кантип туура колдонсо болот?

Жашылчаны сатып алууда анын сырткы көрүнүшүнө көңүл буруу керек.... Редиска аялдар денесине максималдуу пайда алып келиши жана зыян келтирбеши үчүн, жылмаланган, тыгыз тамырларды жылмаланган тери менен, бузулган жерлери жана кара чекиттери жок сатып алуу керек. Албетте, кол менен өстүрүлгөн чамгыр эң пайдалуу.

Андан кийин, аялга кантип редисканы туура колдонуу жана эң популярдуу рецепттер менен бөлүшүү жөнүндө сүйлөшөлү.

Арыктоо үчүн

Белгилей кетүүчү нерсе, чамгыр - бул өтө аз калориялуу жашылча. 100 грамм азыктын курамында болгону 15 ккал бар, ошондуктан ал диета максаттарында көп колдонулат. Жашылчанын курамындагы өсүмдүк клеткасы аял затындагы ашыкча сууну кетирип, шишикти кетирип, дене салмагын азайтууга жардам берет. Мындан тышкары, редиска ич алдыруучу таасир берет.

Арыктоо үчүн төмөнкү рецепт ылайыктуу.:

1. 200 г., чамгыр, 1 жашыл алма, 1 чай кашык алыңыз. лимон ширеси, 1 чай кашык зайтун майы.
2. Редисканы жука тилкелер менен кесип алыңыз.
3. Алманы жакшылап майдалап алыңыз.
4. Лимон ширеси менен зайтун майын аралаштырып, соус жасаңыз.
5. Салатты соус менен татымдап, туз жана калемпирди татымына жараша кошуңуз.
6. Салатты жумасына 3-4 жолу жеп туруңуз.

Эң сонун эффект 200 мл ичүү керек болгон чамгыр ширеси менен берилет. үч жуманын ичинде. Ошондой эле ашыкча салмакка каршы күрөштө жардам берет.

Редиска менен арыктоо үчүн дагы бир рецепт менен видео көрүүнү сунуштайбыз:

Оорулардын алдын алуу үчүн

Аялдардын денеси үзгүлтүксүз тамактанууга муктаж. Редиска ар кандай оорулардын алдын алуу үчүн эң сонун каражат: ЖРВИ, тромбоз, атеросклероз. Жөн гана жашылчаны жумасына 4-5 жолу салат түрүндө жеш керек.

Рецепт абдан жөнөкөй:

1. бир топ чамгыр, 1 бадыраң, бир аз жашыл салат алып, чөптөрдү майда туурап алыңыз;
2. аралаштырып, 1 аш кашык менен сезонду аралаштырыңыз. кашык зайтун майы жана туз.

Косметологияда

Редисканы көбүнчө косметикалык максатта колдонушат. Бул тамыр өсүмдүгү чарчоону басууга, теринин абалын жакшыртууга жана шишик менен күрөшүүгө жөндөмдүү. Ал терини кемчиликсиз нымдайт жана тонойт, карылык процессин жайлатат... Мындай учурда, 1-2 күн тыныгуу жасап, бетиңизди жарым редиска менен сүртсөңүз болот.

Мындан тышкары, карылыкка каршы атайын маскаларды даярдай аласыз. Бул жерде 2 жөнөкөй рецепт бар.

Зайтун майы менен

1. Жашылчаны майдалап теркадан өткөрүп, зайтун майы менен бирдей пропорцияда аралаштырып, мурун тазаланган, кургак териге сүйкөп коюңуз.
2. Масканы 10 мүнөткө калтырып, жылуу суу менен жууп салыңыз.

Мындай маска терини нымдап, ийкемдүү кылып гана койбостон, карылык тактар ​​менен күрөшүүдө да жардам берет.

Каймак менен

1. Редисканы жана бадыраңды майдалап майдалап, ага бир аз каймак кошуп, аралашманы бетиңизге сүйкөп коюңуз.
2. Масканы 15 мүнөткө калтырып, жууп салыңыз.

Бул азыктандыруучу маска майда сызыктарды тегиздөөгө жана теринин түсүн жакшыртууга жардам берет.

Шишикти басуу

Жашылча диуретикалык таасир берет, демек, ал көбүнчө шишик менен күрөшүү үчүн колдонулат. Эң ылдам натыйжага жетүү үчүн, дары терапиясы менен катар редисканы колдонуу жакшы.

Редиска төмөнкү рецепт боюнча даярдалат: 1 аш кашык. бир кашык жаңы сыгылган чамгыр 1 аш кашык менен аралаштырылат. липа балынын кашыгы жана күндүз 3 жолу оозеки кабыл алынат. Бул элдик каражатты шишик толугу менен жоюлганга чейин колдонуу керек.

Көңүл буруңуз! Эдемага каршы күрөшүү дарыгердин көзөмөлүндө жүргүзүлүшү керек, анткени алар жүрөк жетишсиздигинин белгиси болушу мүмкүн.

Варикоздук тамырлар менен күрөшүү

Редисканы колдонуу кан тамырлардын дубалдарын бекемдөөгө жардам берет жана вена бездеринин пайда болушунун алдын алат. Бул анын курамында А жана Е витаминдеринин, ошондой эле цинктин болушуна байланыштуу.

Варикоз менен күрөшүү боюнча рецепт жөнөкөй: күн сайын салат түрүндө 150-20 грамм өлчөмүндө чамгырды жеш керек.

Ошентип, чамгыр каршы көрсөтмөлөр жок болгон учурда колдонулушу керек. Аны дарылык жана косметикалык максаттарда колдонсо болот. Бул жашылча-жемиш аял затына алмаштыргыс жана калориясы төмөн болгондуктан, ашыкча салмак менен күрөшүүдө чамгыр жардам берет.

Редисканын адам организмине максималдуу пайда алып келиши үчүн, ден-соолукка, анын ичинде эркектерге кандай зыян келтирерин жана пайдалуулугун, ошондой эле аны колдонуунун өзгөчөлүктөрүн билишиңиз керек.

Макаладан тышкары, аялдын организмине редисканын пайдасы жөнүндө ушул видеону көрүүнү сунуштайбыз:

Видео көрүү: ЭРКЕК ЭКЕН КОЗДОН ЖАШ АЛАТ ТЕЗ КОР (Июнь 2024).