Жашыл чайдын рецепттерин имбир менен арыктатуу. Лимон, бал жана башка ингредиенттер менен кантип суусундук жасоого болот?

Send

Эзелтен бери Жапония менен Кытайдын эң маанилүү өсүмдүктөрүнүн бири деп эсептелген көк чай 17-кылымдан бери Европада модага айланып, ошондон бери организмдин жашоо-тиричилигин жакшыртуучу жана ден-соолукка сиңимдүү тамак сиңирүүгө өбөлгө түзгөн даамдуу тоник суусундугу катары гана белгилүү эмес, ошондой эле убакыттын сынагынан өткөн. салмактан арылтуучу каражат.

Имбирь ашыкча салмакка каршы күрөшүү үчүн жакшы кошумча деп эсептелет, ал сиңирүүнү тездетип, зат алмашууну тездетет жана жоготулган салмак кайтып келбеши үчүн организмди калыбына келтирет.

Ичимдиктин пайдасы жана зыяны

Көк чайдын курамында танин бар, ал нерв системасын стимулдаштырат жана зат алмашууну тездетет, анын курамында кофеге караганда кофеин көп. Жаңы демделген суусундуктун курамындагы А жана С витаминдери теринин абалын жакшыртат, В тобундагы витаминдердин толук комплекси денедеги углевод алмашууну жөнгө салат жана кандагы холестерол көлөмүн төмөндөтөт.

Аркасында бул курамы, жашыл чай нормалдаштырат гормоналдык баланс, көмөктөшөт арыктоо жана калыбына келтирүү. Бул суусундуктун курамында калория жок, бирок ал темир, магний, калий, кальций сыяктуу микроэлементтерге жана минералдарга бай, ансыз интенсивдүү машыгуу жана диета учурунда тонусун сактоо кыйынга турат.

Имбирь жыпар жыттуу эфир майы жана күйүп турган, бир аз таттуу, ачуу даамы үчүн парфюмерияда жана тамак бышырууда жогору бааланат. Ал Е витаминине, цинкке бай жана эркектер үчүн эң сонун афродизиак. Бул татымды тамак-ашка колдонуу кан айланууну жогорулатат, жамбаш органдарынын ишин жакшыртат, гормоналдык балансты калыбына келтирип, арыктоого өбөлгө түзөт.

Имбир кошулган көк чай суусундугу:

май күйүп кетет;
ашыкча табитти нейтралдаштырат;
организмдеги ашыкча суюктукту кетирет;
жандуулукту жогорулатат.

Чөп чийки заттарынан жасалган ар кандай препаратты колдонуу, ошондой эле фармацевтикалык каражаттарды көзөмөлсүз кабыл алуу зыяндуу экендигин эске алуу керек.

Каршы көрсөтмөлөр

Көк чайды имбир менен ичүү сунушталбайт:

ревматоиддик артрит менен;
подагра;
гастрит жана ашказан жарасы күчөгөндө;
жогорку температурада;
бөйрөк жетишсиздиги;
гипертония;
калкан безинин оорулары;
боор оорусу;
өт жолундагы таштар;
геморрой менен;
жүрөк патологиялары;
аллергия жана компоненттерге болгон жеке чыдамсыздык.

Бул чайды 2 жашка чейинки балдар ичпеши керек.

Кантип туура тамак жасаш керек?

Классикалык рецепт

Курамы:

көк чай 1 чай кашык;
суу 250 мл;
имбирдин тамыры (жашын алган жакшы, анткени эскиси булалуу) 3-5 г.

Чай менен имбирдин бышыруу убактысы бир кыйла айырмаланат. Ар бир компоненттин бардык пайдалуу касиеттерин сактоо үчүн, алар менен кезеги менен иштешет.

Этап-этабы менен нускама:

Имбирди терке сүртүп, термоско салабыз.
Үстүнө кайнак сууну куюп, 1 саатка коёбуз.
Биринчи көбүкчөлөр пайда болгонго чейин жылыныңыз (температурасы 80-90 °).
Чай настой менен демделет.
Муздак жана бал менен таттуу.

Кабыл алуу баасы:

Ашказанга тамактануудан 20 мүнөт мурун жана тамактануунун ар бири 30 млдан ичип, суткалык дозасын акырындык менен 50 млден 500-700 млге чейин көбөйтүңүз. Күнүнө 2 литрден ашык суусундук ичүү сунушталбайт. Уйкудан качуу үчүн суусундукту уктаардан 3 саат мурун ичпеңиз. Ошол эле учурда, сиз диетаны карманышыңыз керек.

Имбирь диета:

Ышталган, таттуу, туздуу жана майлуулуктан баш тартуу керек.
Күнүмдүк азык-түлүк топтомунун энергетикалык баалуулугу 1,5 миң ккалдан ашпашы керек.
Күнүнө 4-5 жолу аз-аздан бөлүп жеш керек.
Суусундук эртең менен, ач карынга, андан кийин күндүз дагы 2-4 жолу ичилет.
Диета эки ай бою сакталат. Орточо салмак жоготуу баштапкы салмакка жараша айына 4,5-9 кг. Бул салмак жоготкондо денеге мүмкүн болгон максималдуу жүк, медициналык көзөмөлсүз жол берилет.

Лимон жана бал менен

Витаминдерге жана балга бай, ачкачылык сезимин солгундаткан жана нерв системасын калыбына келтирүүчү лимонду айкалыштырып, төмөнкүдөй суусундук аласыз:

май өрттөйт;
метаболизмди тездетүү;
организмдеги ашыкча суюктукту кетирет;
чарчоону басат;
тамак-аштагы глюкозанын жетишсиздигинен мээ ачкачылыктан келип чыккан баш оорудан коргойт.

Курамы:

2 см см имбирь тамыры;
2 лимон шынаасы;
200 мл суу;
жаңы демделген көк чай 1 стакан;
бал 2 чай кашык

Этап-этабы менен нускама:

Имбирди сүргүчтөн өткөрүп майдалап алыңыз.
Лимон ширесин кошуңуз.
Сууну куюңуз.
Жай отто 10 мүнөт бышырыңыз.
Пайда болгон сорпону чыпкалап, чайга аралаштырышат.
Бир аз муздатып, бал кошуп коюңуз.

Кабыл алуу баасы:

Күнүнө бир нече жолу тамактануудан 20 мүнөт мурун, 2 жума бою 50 г кабыл алыңыз. Курсту 15 күндөн кийин кайталаса болот.

Даршын жана гвоздика менен

Корицаны тамак-ашка колдонуу организмдин коргонуу функцияларын жогорулатат жана зат алмашууну тездетет. Гвоздикадагы Евгенол табитти төмөндөтөт. Бул жыпар жыттуу заттарды имбир менен көк чайга кошуп, арыктоо үчүн кышкы суусундукту алсаңыз болот, ал иммунитетти жылытат жана чыңдайт. Бул жерде имбирди арыктатуучу суусундуктар жөнүндө сөз болот.

Курамы:

200 мл жашыл жаңы демделген чай;
3-4 г имбирдин бир бөлүгү;
бир чымчым корица;
гвоздика таягы;
татымына жараша бал жана лимон ширесин кошсоңуз болот.

Этап-этабы менен нускама:

Имбирди сүргүчтөн өткөрүп майдалап алыңыз.
Ага корица, гвоздика кошуп коюңуз.
Көк чай менен демделет.
Жай отто 15 мүнөт инкубациялоо.
Ага бал жана лимон ширесин кошуңуз.

Кабыл алуу баасы:

Күнүнө бир нече жолу, тамактануудан 20 мүнөт мурун 30 г. 2 жума талап кылынат. 14 күндөн кийин кайталасаңыз болот.

Имбирден жана корицадан суусундук даярдоо жөнүндө, ошондой эле башка рецепттер жөнүндө, корица жана башка ингредиенттер менен май өрттөгөн имбир суусундуктары жөнүндө билип алыңыз, бул жерден окуй аласыз.

Роза жамбаш менен

Раушан майдын интенсивдүү күйүп кетишинен улам уулуу заттардын деңгээлинин жогорулашынан улам тез арыктоодон келип чыккан стресстен чыгууга жардам берет, аялдардын ден-соолугун витаминдер жана минералдар менен колдойт, алар адатта ошол эле типтеги туура эмес тамактануудан улам диета учурунда жетишпейт.

Курамы:

3 г имбир;
10 г итмурун;
250 мл суу;
1 чай кашык Көк чай.

Этап-этабы менен нускама:

Имбирди сүргүчкө туурап, термоско салабыз.
Rosehip кошулган.
Үстүнө кайнак суу куюңуз.
1-3 саат талап кылуу.
Инфузияны биринчи көбүкчөлөргө чейин жылытыңыз.
Көк чай демделет.

Кабыл алуу баасы:

Эки жума бою күнүнө бир нече жолу 30-50 гдан ичип туруңуз. 2-3 жумадан кийин кайталаса болот.

Лимон бальзамы менен кантип демдөө керек?

Мелисса антидепрессант, аны балдар да колдоно алышат. Анын жардамы менен чайлар диета учурунда маанайдын өзгөрүшүнөн пайда болгон бузулуулардан сактайт, зат алмашууну тездетет жана организмдеги ашыкча суюктукту кетирет.

Курамы:

1 аш кашык. l. жаңы мелисса жалбырактары;
болжол менен 2 см имбирдин тамыры;
көк чай 1 чай кашык;
суу 250 мл;
татымына жараша бал жана лимон.

Этап-этабы менен нускама:

Лимон бальзамынын жалбырактары блендерде майдалайт.
Имбирди орто ылдамдыкта сүртүп, лимон бальзамы менен аралаштырабыз.
Аралашма кайнак суу менен куюлат.
Настоять термосе 1 саат.
Инфузияны 80-90 ° температурага жеткирүү.
Алар көк чайды 3 мүнөттөн ашык эмес бышырышат.

Кабыл алуу баасы:

2-3 жума бою күнүнө бир нече жолу 50 г тамактан мурун кабыл алыңыз.

Кардамон жана Индия сүтү менен

Кардамон:

тамак сиңирүү тутумун турукташтырат;
тынчтандырат;
үнүн жогорулатуу;
ичеги-карын перистальтикасын күчөтөт;
диуретикалык жана антиоксиданттык касиетке ээ.

Курамы:

2-3 даана кардамон алыңыз;
имбирдин тамыры 1 см;
көк чай 2 чай кашык;
сүт 250 мл;
суу 160 мл.

Этап-этабы менен нускама:

Имбир теркеленет.
Кардамон майдаланган.
Имбир, кардамон, чай жана суу аралаштырылат.
Кайнатыңыз.
Сүт куюп, дагы бир жолу кайнатыңыз.
Оттон алып салыңыз, муздатыңыз.
Кайра кайнатыңыз.

Кабыл алуу баасы:

Эртең менен тамактануудан 30 мүнөт мурун 50 г ичкен жакшы, катары менен 2 жумадан ашык эмес.

Сарымсак менен

Ичимдиктин бул версиясы арыктоо үчүн эң келечектүү. Бул сунулган май клеткаларын ашыкча дүкөндөрдөн бошотуп, клеткалардагы майды кетирүүгө жардам берет. Арыктоо өтө тез эмес, бирок натыйжалуу. Түшкөн килограммдар кайтарылбайт. Маанай көтөрүлөт.

Курамы:

1 тиш сарымсак;
Узундугу 1 см имбирдин тамыры;
2 чай кашык Көк чай;
0,5 литр кайнак суу.

Этап-этабы менен нускама:

Имбирь кыргычтын үстүнө майдаланат.
Сарымсакты майдалап туурап алыңыз.
Баардыгы аралаш.
Кайнатылган көк чайды куюңуз.
2 саат талап кылыңыз.

Кабыл алуу баасы:

Бул каражатты 2-3 жума бою күнүнө бир нече жолу тамактануудан 25 мүнөт мурун 30-50 мл ичиш керек. Курстардын ортосунда эки жумалык тыныгуу жасаңыз.

Лимон менен

Лимон менен имбир майларды майдалап, зат алмашууну күчөтүп, тездетет.

Курамы:

имбирь 4 г;
көк чай 1 чай кашык;
бал 1 чай кашык;
суу 250 мл.

Этап-этабы менен нускама:

Имбир майдалап кесилет.
Аны чай жалбырагы менен аралаштырыңыз.
Үстүнө кайнак суу куюңуз.
Лимон кошуңуз.
Термоско 1 саат талап кылуу.
Татымына жараша бал менен таттуу.

Кабыл алуу баасы:

Арыктоо үчүн каражаттар күнүнө 3-4 маал 30-50 г тамактан 30 мүнөт мурун ичишет.Күчтөндүрүүчү эффекттин аркасында кечки сааттарда колдонуу жагымсыз.

Лимон менен арыктаткан имбирь чайын кантип жасоо керектиги боюнча видео рецепт:

Бул жерде ар кандай имбирь чайынын пайдасы жана даярдыгы жөнүндө сүйлөшүп, имбир, лимон, минералдык суу жана башка ингредиенттер бар суусундуктар жөнүндө окудук.