Топинамбур порошогунун курамы, пайдасы жана зыяны. Колдонуу боюнча кадамдык нускамалар
Иерусалим артишоку порошок түрүндө келип, жалпы диетаны толуктаган диеталык кошумча катары колдонулат. Ал бай химиялык курамга ээ жана пайдалуу касиеттери сакталат.
Бул макалада мындай дарыны колдонуунун өзгөчөлүктөрү жана бул дарынын кандай зыян алып келери жана Иерусалим артишок порошогун алуудан кандай пайда алса болору жөнүндө айтылат.
Бул эмне?
Топинамбур порошогу морт түзүлүшкө, беж түсүнө жана таттуу даамга ээ. Ал сууда эрибейт, убакыттын өтүшү менен жумшарып, кара күрөңгө чейин карарып кетет. Порошок өсүмдүк майынын жытындай жыттанат. Тамак-аш азыктарында, диеталык кошумчаларда камтылган тамак-ашта колдонсо болот. 1 кг Иерусалим артишок порошогун алуу үчүн 5 кг жаңы жашылчалар керек.
Эскерте кетүүчү нерсе, өсүмдүктүн түйнүгүнөн даярдалган порошок пайдалуу касиеттеринин көпчүлүгүн жана анын бай химиялык курамын сактап калат.
Бул порошокту колдонууга даярдап жатканда, жогорку температураны колдонуу сунушталбайт.
Өзүңүз жасаңыз же дарыканадан сатып алыңыз - эмнени тандаш керек жана кандай учурда?
Сиз тамырдан өсүмдүктөрдү өстүрүп (же сатып алсаңыз) жана порошокту өзүңүз даярдап алсаңыз же дарыканадан даяр өнүм сатып алсаңыз болот. Эгерде сизде өнөр жай өндүрүшүнө ишеним жок болсо жана сатылып алынган өнүмдүн курамына күмөн санасаңыз, анда бул продуктту өз алдынча үй шартында өздөштүрүү вариантына көңүл бурсаңыз болот.
Мындан тышкары, бул ыкма сиздин каржы булактарыңызды үнөмдөөгө жардам берет, бирок натыйжага жетиш үчүн өз убактыңызды жана күчүңүздү сарптоого туура келет.
Белгилей кетүүчү нерсе, сатып алууга сунушталган топинамбур порошоктору сиз жасаган порошоктон айырмаланбайт. Мындан тышкары, Иерусалим артишокун камтыган тамактардын жана коктейлдердин түрлөрү бар, ден-соолукту чыңдоо борборлорунан, ошондой эле ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дарыканаларынан сатып алууга болот. Мындан тышкары, көптөгөн ар кандай рецепттер бар жана үйдөн артишоктун өзүнөн өзүңүз тамак жасай аласыз.
Кайда жана канча сатып алса болот?
Белгилей кетсек, Иерусалим артишоку ар кандай формада сатылышы мүмкүн. Классикалык порошокту сатып алсаңыз болот, анда Иерусалим артишоку пайда болору менен, ал чөптөрдүн же мөмөлөрдүн аралашмасы болушу мүмкүн. Иерусалим артишокун функционалдык жана диетикалык тамактарга кошсо болот. Иерусалим артишоку иммунитетти көтөрүүгө багытталган диетикалык кошумчалардын, дары-дармектердин жана витаминдик комплекстердин компоненттеринин бири катары дагы көп колдонулат.
Даричтерден, Здоровье дүкөндөрүнөн, Ringing Cedars клуб салондорунан, соода борборлорунун ден-соолук жана косметология бөлүмдөрүнөн ж.б. Баалар саясаты бир топ алгылыктуу. 100 грамм Иерусалим артишок порошогу үчүн сиз 90-100 рублдан ашык төлөбөйсүз.
Бул өнүмдүн бир килограммы үчүн болжол менен 500-600 рубль төлөй аласыз.
Жогоруда айтылган баа саясаты Москва үчүн гана эмес, Россия Федерациясынын түндүк борбор шаары - Санкт-Петербург үчүн дагы актуалдуу.
100 граммга азыктын химиялык курамы
Эгерде топинамбур порошогунун курамынын пайызын бөлүп алсак, анда төмөнкү көрсөткүчтөрдү алсак болот, мисалы:
- полисахариддер (болжол менен 77%);
- белок (7%);
- була (10%);
- ошондой эле пектин заттарынын болжол менен бир пайызын түзөт.
100 грамм порошок үчүн 70 грамм углевод, 5 грамм белок жана 2,2 грамм май бар, аларды диетикалык тамак катары кароого болот (бардыгы 363 Ккал).
Бул өнүмдүн негизги артыкчылыгы анын бай химиялык курамы. Топинамбур порошогу төмөнкү витаминдер менен минералдарды камтыйт, мисалы, түздөн-түз:
- витаминдер A, B, C, K, PP;
- бета каротин;
- май кислотасы;
- моносахариддер;
- дисахариддер;
- темир;
- цинк;
- калий, кальций;
- магний;
- фосфор;
- натрий;
- фосфор;
- поли каныкпаган май кислоталары жана башкалар.
Ошентип, Иерусалим артишокунун химиялык курамы бай болгондуктан, мындай диеталык кошулма негизги диетадан тышкары дагы колдонууга сунушталат.
Бул каражатты оорулардын алдын алуу үчүн да, дарылык максаттарда да колдонсоңуз болот.
Пайдасы жана зыяны
Эң пайдалуусу - кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн топинамбур порошогу (Иерусалим артишоктун диабетте колдонулушу жөнүндө окуңуз). Диабетиктер глюкозаны фруктозага алмаштырышы керек болгондуктан, майлардын бөлүнүп чыгышына жана липиддер менен токсиндердин жок болушуна өз денелерине жардам берүү үчүн топинамбур порошогун колдоно алышат. Мындан тышкары, витамин жүктөрү калыбына келтирүүгө жардам берет.
Бир топ убакытка чейин, көпчүлүк Иерусалим артишогу айлана-чөйрөнүн бардык терс эмиссиясын активдүү сиңирет деп ишенишкен. Бул факт аталган өнүмдүн зыяндуулугун көрсөткөн негизги мисал катары келтирилген. Бирок жакында эле эксперимент жүргүзүлүп, натыйжада Иерусалим артишогу радиация деңгээли жогорулаган аймакта өстүрүлүп, андан кийин лабораториялык изилдөө үчүн үлгүлөр алынды. Бирок, ал болуп чыкты тамыр өсүмдүгү айлана-чөйрөдөгү терс нерселерди сиңирбейт.
Колдонуу боюнча этап-этабы боюнча көрсөтмөлөр: каражатты кантип алуу керек?
Бул каражат элдик медицинада ар кандай ооруларды дарылоодо жигердүү колдонулат. Бирок расмий медицина иммунитетти калыбына келтирүү жана адам организмине витаминдер комплексинин кайрымдуулук таасирин көрсөтүү үчүн биологиялык кошумча катары "топурак алмурутту" колдонууну сунуштайт. Андан кийин, ооруну дарылоодо Иерусалим артишокун колдонуунун жолдорун карап чыгабыз.
Иерусалим артишокунун дарылык касиеттери жөнүндө бул макаладан окуңуз.
Атеросклероздон
Алгачкы этапта атеросклерозду дарылоого жетишүү үчүн, бир стакан сууга бир аш кашык ичүү жетиштүү болот. Эффект байкалаарлык болуш үчүн, мындай "коктейлди" күн сайын тамактануудан бир саат мурун ичүү керек.
Семирүү
Ашыкча салмак менен күрөшүү үчүн, тамактанууну көзөмөлдөп баштоо керек. Бирок, Топинамбурдун тамыры витамин менен минералдын тең салмактуулугун калыбына келтирүүгө жардам берет тез арыктоо учурунда организм ашыкча зыянды сезбеши үчүн. Мындан тышкары, дарыгерлер порошокту көп суу менен ичүүгө кеңеш беришет.
Өнөкөт чарчоо үчүн
Өнөкөт чарчоону адам организминдеги витаминдер комплексинин деңгээлинин төмөндөшү менен да түшүндүрсө болот. Артишоктун Иерусалим порошогунда күчтү калыбына келтирүүгө жана кандайдыр бир жол менен нерв системасына байланыштуу ооруларды натыйжалуу дарылоого мүмкүндүк берген макроэлементтердин саны жетиштүү.
Мындай планды натыйжалуу дарылоо үчүн күнүнө жок дегенде бир аш кашык Иерусалим артишок порошогун жеш керек... Дарылоо курсу 20 күндөн кем эмес.
Денени тазалоо үчүн
Денени түздөн-түз тазалоо үчүн артишоктун Иерусалим порошогун колдонуу үчүн, кабыл алынган каражаттын көлөмүн көбөйтүү керек. Ошентип, денени натыйжалуу тазалоо үчүн Иерусалимдеги артишоктун бир жумалык курсу жетиштүү болот.
Күнүнө бир жолу тамактануудан бир саат мурун үч чай кашыктан ашпаган порошок алуу сунушталат.
Упайды бир аз суу менен суюлтуп, ач карынга кабыл алуу керек. Эгер ден-соолугуңуз начарлай баштаса же башыңыз айланып, башыңыз ооруп же жүрөгүңүз айланып кетсе, анда дарыны ичүүнү токтоосуз токтотуп, мүмкүн болсо, доктурга кайрылыңыз.
Ошентип, ушул макалада биз Иерусалим артишоку өзүн-өзү өстүрүү жагынан укмуштай эмес экендигин жана ден-соолукка пайдалуу порошокту өзүңүз даярдай алаарыңызды билдик.
Мындан тышкары, диеталык кошумчаны шаарыңыздагы дарыканалардан же ден-соолукка пайдалуу тамак-аш борборлорунан оңой эле сатып алууга болот. Мындай порошоктун жеткиликтүүлүгү жана пайдалуулугу Иерусалим артишокун өзүнүн диетасын көзөмөлдөп, сергек жашоо образын өткөрүүгө аракет кылган адамдын диетасында алмаштыргыс кылат.