Арыктоо үчүн имбирдин кандай пайдасы бар жана татымал денеде кандай иштейт? Касиеттери жана каршы көрсөтмөлөрү

Имбирдин тамыры илгертен бери дарылык жана кулинардык касиети менен белгилүү. Мындан тышкары, ал ошондой эле уникалдуу курамына ээ, анын жардамы менен ал көптөгөн диеталарга киргизилген.

Арыктатуучу суусундуктардын рецептери көпчүлүккө белгилүү. Бирок бул татымды туура колдонуу керек.

Бул макалада арыктоо жана организмди тазалоо үчүн имбирди алуу өзгөчөлүктөрү кеңири сүрөттөлөт, каршы көрсөтмөлөрү жана тамактануу өзгөчөлүктөрү сүрөттөлөт.

Бул арыктоого түрткү береби же жокпу?

Имбир менен дароо арыктай албайсыз. Бирок анын аракети организмди, туура метаболизмди тазалоого жардам берет.

Татымалдын курамында көптөгөн витаминдер жана минералдар бар:

• витаминдер А, В жана С;
• кальций;
• натрий;
• фосфор;
• магний;
• цинк;
• темир;
• калий.

Бул микроэлементтердин курамынан улам, имбир арыктоого жардам берген касиетке ээ.

1. Тамак сиңирүүнү жакшыртат, тамак тез жана толук сиңет.
2. Денедеги калдыктарды жана токсиндерди чыгарууга жардам берген бир аз ич алдыруучу таасири бар.
3. Ал ашыкча холестеролду кетирип, ошол эле учурда анын топтолушун алдын алат.
4. Ал термогенезди стимулдайт, башкача айтканда денени ичтен жылытат.
5. Кан айланууну жакшыртууга жардам берет.
6. Жүрөк булчуңдарынын тонусун жогорулатат, кан тамырларды чыңдайт.
7. Майдын күйүп кетишине өбөлгө түзүп, зат алмашууну жакшыртат.
8. Бөлүп чыгаруу системасынын ишин стимулдайт, аны менен кошо зыяндуу заттар чыгарылат.

Имбир арыктоого гана жардам бербестен, жүрөк, бөйрөк, боор, ашказан сыяктуу органдардын ишин турукташтырат.

Эгерде сиз аны жесеңиз же ичсеңиз, анда өнүмдүн жардамы менен канча арыктай аласыз?

Имбирь диета салмактын азайышына өбөлгө түзөт. Аны байкап, бир жуманын ичинде 1-2 килограммга арыктасаңыз болот. Бирок бул узак процесс экендигин эске алышыңыз керек: айырманы сезүү үчүн жана андан кийин, жок дегенде 2 ай бою продуктту ар тараптуу колдонуу керек.

Имбирь диетасы башка принциптер менен бирдей принциптерди камтыйт:

• күнүнө 4-5 маал аз тамактануу;
• майлуу, ачуу тамактардан баш тартуу;
• бир күндүк диета 1,5-2 миң калориядан ашпашы керек.

Имбирди күнүнө 2-4 маал ичишет. Эртең менен ач карынга ичкен дары жакшы натыйжа берет. Ачуу суусундуктарды ичсеңиз, аларды таттуу кылуунун кажети жок. Калорияны күйгүзүүчү көнүгүү менен диетаны толуктоо жакшы.

Татымал кайсы формада көбүрөөк пайдалуу?

Имбирдин тамырын атайын арыктоо үчүн колдонгон адамдардын тажрыйбасына таянсак, бул татымды жер түрүндө колдонуу эң жакшы деп айта алабыз. Ошентип, ал организмге тезирээк сиңип кетет. Имбир денени табигый жол менен нормалдаштырат, андыктан тез натыйжа күтүүгө туура келбейт. Узак мөөнөттүү колдонуу менен, натыйжа пайда болот.

Арыктоо үчүн жердин имбирин колдонуп жатканда, аны демейдегидей жарым эсе көп ичип алыңыз.

Колдонуунун натыйжалары

Имбирдин тамырын жесе, пайдасы дагы, зыяны дагы болот. Денеңизге зыян келтирбөө үчүн анын бардык касиеттерин кылдаттык менен изилдөө керек.

Позитивдүү касиеттер: ал кандайча пайдалуу?

Имбирдин пайдалуу касиеттери төмөнкүчө:

• дененин жалпы тонусун жогорулатат;
• иммундук системаны чыңдайт;
• курамында витаминдер жана минералдар бар;
• холестерол деңгээлин төмөндөтөт;
• тамак сиңирүүнү жакшыртат;
• кан тамырларга жана кан айланууга жакшы таасир этет;
• иммундук системаны чыңдайт.

Кантип зыян келтириши мүмкүн: каршы көрсөтмөлөр

Бирок айрым учурларда имбирди колдонууга тыюу салынат. Ошондой эле аны колдонууга каршы көрсөтмөлөр бар. Спайсты төмөнкү учурларда колдоно албайсыз:

• кош бойлуулук же эмизүү;
• кан агуу тенденциясы;
• ашказан жана ичегилердин оорулары, айрыкча гастрит же жаралар;
• холелитиаз;
• боордун циррозу;
• гипертония;
• бөйрөк оорулары;
• бул татымалга аллергия.

Жаңы тартылган имбирде аш болумдуу заттар бар. Убакыттын өтүшү менен ал өз таасирин жоготот.

Терс таасирлери

Бул татымалдын колдонулушунун терс таасирлери бар:

1. Кээ бирлер үчүн имбир уйкусуздукту, тынчсызданууну жаратат.
2. Гипертония менен ооруган адамдар имбирди иче алышпайт, анткени ал кан басымын көтөрөт.
3. Ашказан жана ичеги-карын көйгөйлөрү барлардан этият болушуңуз керек, анткени бул татымал ашказандын былжыр челин дүүлүктүрөт.
4. Ити ысытма менен ооруган адамдарга имбирди ичүү сунушталбайт.
5. Эгерде жүрөгүңүздө көйгөйлөр, аритмия бар болсо, имбир диетасынан баш тартууңуз керек.

Майдын күйүшүнө дагы эмне жардам берет?

Имбирди толугу менен алмаштыруу кыйын, анткени анын жыпар жыттуу жыты жана даамы бар. Бирок ал сизге каршы болсо, анда аны жарым-жартылай төмөнкү татымалдар менен алмаштыра аласыз:

• корица (имбирь менен корицаны арыктоо үчүн колдонуу жөнүндө бул жерден окуңуз);
• гвоздика;
• кардамон;
• цитрус кабыгы.

Имбирдин ордуна кадимки лимонду чайга салсаңыз болот. Албетте, бул сизге башкача даам жана жыпар жыт берет. Бул жерде имбирди жана лимонду арыктоо үчүн колдонуу жөнүндө сүйлөштүк.

Имбирдин тамыры суусундуктарда да, майдалоочу татымал катары колдонулуп, негизги тамактарга татымал катары колдонулат. Имбир суусундуктарын же тамак-ашты ушул татымалдын кошулуусу менен көнүгүү жасап, көнүгүүнү айкалыштырып, бир кыйла арыктоого болот.

Арыктоо үчүн имбирди колдонуунун өзгөчөлүктөрү жөнүндө видео:

Видео көрүү: 2 ЖУМАДА 10 КИЛО АРЫКТАЙСЫЗ! ГАРАНТИЯ. (Сентябрь 2024).