Кантип йога инструктору болууга болот
Йога популярдуулукка ээ болууда, анткени ал адамдын ден-соолугун жана акыл-эсин жакшыртат деп эсептелет. Йога - сырдуу аурага чулганган байыркы окуу. Демек, "берилген" адам гана сабак бере алат деген пикир бар. Кантип йога боюнча инструктор болуп, жумушка орношсо болот? Келгиле, чогуу жооп издейли.
Бул сөздө бир аз чындык бар, анткени йога бул көнүгүүлөрдүн гана жыйындысы эмес, белгилүү бир дүйнө тааным. Окутууларды өздөштүрүүгө, физикалык жана руханий жактан өркүндөтүүгө даярмын деп эсептегендер кыска убакыттын ичинде инструктор боло алышат. Бардыгы жеке жөндөмдөрүнө жараша болот.
Йога инструкторуна жол ушул. Кээде адам таза кызыгуусунан же ден-соолугун чыңдоо үчүн курстарга барат. 3-5 жыл окугандан кийин, сиз сабак бере алаарыңызды түшүнөсүз. Бирок, узак убакыт бою йога менен машыксаңыз, инструктор боло аласыз деген факт чындык эмес. Чебер болуу жана ийгиликке жетүү үчүн кошумча окутуудан өтүшүңүз керек. Эки башка нерсе - өзүңүздү үйдө тарбиялоо жана студенттерди окутуу.
Кантип йога боюнча инструктор болууга болот деген суроого жооп берип жатып, төмөнкү ойлорду эске алыңыз.
- Кайда билим алууга болот?
- Окууга канча убакыт кетет жана натыйжасы кандай болот?
- Эмне үчүн йога инструктору болгуңуз келет?
Келгиле, суроолорду кадам сайын аныктап, акыркысынан баштайлы.
Эмне үчүн йога боюнча инструктор болуш керек?
Албетте, миллион табуу үчүн эмес, анткени йога мугалими мындай акчаны албайт. Практика көрсөткөндөй, бир адамга орточо эмгек акы бир сабак үчүн 300-500 рублди түзөт жана көбүнчө окутуу аймагынан көз каранды. Жеке сабактарда төлөм жогору. Сайттан тышкары семинарлар жумасына орто эсеп менен 15000 рублди түзөт.
Машыктыруучунун аты негизги ролду ойной тургандыгын унутпаңыз, атак-даңкка ээ болуу гана керек. Жаңы үйрөнүп жаткандар үчүн көп нерсе түшүнүксүз, мисалы, жаңы жумуш өз практикасынын сапатына кандай таасир этет. Кантсе да, көптөгөн инструкторлор өз тажрыйбаларын кыскартышары белгилүү, анткени моралдык күч калган жок. Бир жолу жагымдуу кесип адилеттүү жумушка айланат жана канааттануу алып келбейт. Бирок үмүтүңүздү үзбөңүз, мындай көрүнүш сейрек кездешет, адатта, окутуу сиздин өз деңгээлиңизди жогорулатууга түрткү болот.
Көпчүлүгү йога боюнча инструктор болушат, анткени машыгуу аркылуу өзүлөрүн бактылуу сезишет. Машыгууну баштоо мотивация эмеспи? Бирок, бул багытта ийгиликке жетүүңүзгө кепилдик жок. Демек, бул тармакта мансап ийгиликтүү болот деген кепилдик жок. Ошондуктан, практиканы баштоодон мурун, мотивацияны жана кабылдоолорду түшүнүү керек, ошондо келечекте терең капаланууну сезбейсиз.
Видео кеңештери
Сиз эмнени үйрөнүшүңүз керек?
Эгер сиз тандаган болсоңуз жана йога машыктыруучусу болуу үчүн эмнени талап кылаарыңызды билсеңиз, анда төмөнкү багыттар боюнча негизги билим керек болот:
- анатомия;
- психология;
- адамдын физиологиясы;
- жаракаттын коопсуздугу.
Мындан тышкары, төмөнкүлөрдү окууга туура келет:
- йога тарыхы;
- философия;
- классикалык тексттер;
- йога мектебинин негизги багыттары.
Теориялык негиздерди изилдөөдөн баштаңыз, анткени йога бул физикалык көнүгүүлөрдүн жыйындысы гана эмес, ошондой эле философиялык жана акыл-эс компоненти.
Ыкчам маалымдама
Йога жөнүндө алгачкы маалымат байыркы Харраппа жана Мохенджо Даро шаарларын казуу учурунда табылган. Табылган мөөрлөрдө йога позасында отурган кудайлардын сүрөттөрү чагылдырылган. Ушундай эле сүрөттөр Латын Америкасынан табылган.
Биздин күндөрдө сакталып келген салттуу, Индия медицинасы системасы - Аюрведа жана биомеханика жаатында билимиңизге сөзсүз түрдө муктаж болосуз. Асаналардын практикасын өздөштүрүү үчүн, "агымда" дагы, статикада дагы көнүгүүлөрдүн негизги комплекси. Дем алууну өз алдынча жөнгө салуу аркылуу адамга прананы (Космостун эркин энергиясын) башкарууга жардам берген эң эски йога техникасын билүү. Шаткарманы үйрөнүңүз, бул тазалоонун же тазалоонун 6 этабын билдирет. Бул денени тазалоонун жалпы аталышы жана хатха йогада колдонулат. Айрым мектептер шаткарманы биринчи орунга коюп, окуучу тазалануу тажрыйбасын өздөштүрмөйүнчө, билим берүүнүн кийинки баскычтарына өтпөшү керек деп эсептешет.
Жеке жана топтук тренингдердин ырааттуулугун туура координациялоого жардам берген, студенттердин каталарын байкаганга жана оңдогонго жардам берген ар кандай ыкмаларды өздөштүрүшүңүз керек.
Жогоруда айтылгандар керектүү окуу курсуна киргизилген. Йога инструктору үчүн өтө маанилүү бир сапат - эмпатия керек. Бул адам башка адамдардын сезимдери жана сезимдери менен бөлүшкөндө, аларга боор ооруй билүү жөндөмдүүлүгү. Боорукердик иш-аракеттерди алдын ала айтууга жана айланаңыздагы адамдардын түшүнүксүз иш-аракеттеринин мотивдерин түшүнүүгө жардам берет. Эгерде мугалим менен окуучу бирдей толкун узундугунда болбосо, мугалим окуучуларды сезбесе, алардын абалын жана сезимдерин түшүнбөсө, пайдалуу кеңештерин бербесе, анда йога сабактарын таптакыр окутпаган жакшы.
Шыктарды кайдан алса болот?
Эгерде сиз ушул маселени көтөрүп, билим берүү мекемелерин көрсөткөн болсоңуз, анда макала жарнама үчүн өтөт. Интернеттен маалыматты табуу оңой. Бир нерсени белгилей кетүүчү нерсе, Россиянын бардык ири шаарларында: Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск, Новокузнецк, Хабаровск, Самара, Екатеринбург жана башкаларда йога инструкторлорун даярдоочу мектептер иштейт.
Курстардын баасы 30 000ден 300 000 рублга чейин. Окутуучулар бир топ курстарды эсепке албаганда, окуу сунуштары, узактыгы жана мазмуну дээрлик бирдей. Мисалы, мындай мектептеги курстарга жазылуу үчүн сиз кеминде 2 жыл чогуу окуган мугалимдин милдеттүү сунуштамасын алышыңыз керек. Мындай курстарда окуу кеминде 3 жылга созулат.
Ар бири өзүнчө, уникалдуулугун айтпаганда дагы, өзгөчө ыкманы тандоо керек. Сабак учурунда алар толугу менен теориялык жана практикалык курстан өтүп, йоганын айрым бөлүктөрүнүн методикасы менен таанышат:
- Wellness... Булчуң-кыймыл аппаратын жана омуртканы чыңдап, оңдоп, шалакылыкты токтотууга жардам берет.
- Интенсивдүү... Адамдын физикалык денесинин, энергиясынын жана акыл-эсинин максималдуу мүмкүнчүлүктөрүн иштеп чыгат.
- Энергия... Адамдын жана анын аң-сезиминин энергетикалык потенциалын жогорулатат.
- Чакра... Аң-сезим тутумунун гармониясын жаратат.
- Ayurvedic... Психофизикалык абалдын гармониясын жаратат, денени айыктырууга жана сакайтууга үйрөтөт.
Эгерде сиз колуңузга сертификат менен эмес, чындыгында инструктор болууну чечсеңиз, анда окутуунун бардык баскычтарынан өтүңүз. Эл аралык Йога Федерациясынын стандарттарына ылайык, квалификациянын 3 деңгээли бар - инструктор, машыктыруучу жана мастер. Окутууну чечкендердин бардыгы семинарлар курсунан өтүп, экзамендерди тапшырып, сертификат алгандан кийин инструктор болуп иштей башташат.
Россиядагы Йога Федерациясынын атайын адистер мектебинде окутуу эл аралык стандарттарга жооп берет. Мектеп бүтүрүүчүлөрү кошумча экзаменсиз дипломдорду алышат жана популярдуу эл аралык йога уюмдарынын реестрлерине киришет. Окутуу эл аралык стандарттарга жооп берген иштелип чыккан жана бекитилген программа боюнча өтөт.
Видео сунуштар
Сак, жасалма!
Кээ бир борборлор "энергия менен иштөө", медитация курстарын өздөштүрүүнү же мурунку жашоону окууну үйрөнүүнү сунушташат. Бул жасалма көчүрмө. Чыныгы йогичинин башына табияттан тыш нерсе толтурулбайт, ал шакирттеринин башына ар кандай "таштандыларды" жүктөбөйт. Руханий мугалим же аббат, бул башкача.
Жасалма акчаны башка жол менен табууга болот: курстар аяктагандан кийин “мамлекеттик диплом” берилет. Жаратылышта мындай нерсе жок, курстарды бүткөндөн кийин эң жогорку деңгээлге жетүү үчүн сертификат (кээде диплом) болот. Документ тренинг өткөн борбор тарабынан берилет. Көпчүлүк учурда, ийгиликтүү машыгуудан кийин, ошол эле борбордо (клубда) жумуш сунушташат.
Көбүнчө, курстар ыңгайлуу жайгашкан жерди жана далилденген окутуучулук курамды эске алуу менен тандалат. Эгерде курстун программалары эл аралык стандарттарга жооп берген белгилүү инструкторлор жана ийримдер болсо жана сиз аларга ишенсеңиз, анда мындай мектепте (клубда) окуңуз.
Нускоочу болуу үчүн гана билим алуу керек эмес. Алынган билим көптөгөн жаңы жана пайдалуу көндүмдөрдү алып келет, алар сиздин горизонтуңузду кеңейтүү үчүн пайдалуу болот.
Кантип жумушка орношсо болот
Квалификациялуу мугалимдер фитнес борборлоруна (клубдарына) жумушка орношуу үчүн эч кандай кыйынчылыктарга дуушар болушпайт. Алар жеке сабактарды өткөрүп, коомчулуктун кызыгуусун арттырган семинарларды же мастер-класстарды өткөрө алышат.
Кандай гана жол менен барбаңыз, жакшы резюмени жасай албасаңыз, дүйнөнүн чындыгы алардын шарттарын талап кылат. Резюме йога окуу ыкмасына жараша түзүлөт. Эгерде сиз Тибет монастырынын курсун аяктаган болсоңуз, резюмеңизге кандай өнөрүңүз бар экендигин көрсөткөн видео тиркеңиз. Андан кийин, резюмеңизди фитнес борборлоруна жана спорттук мекемелерге жөнөтүүдөн тартынбаңыз. Сиз жеке ишкер болуп, өз мектебин уюштуруп, сабак бере аласыз.
Профессионалдык йога инструктору болуу үчүн көп жылдык тажрыйба талап кылынат. Эгерде йога менен фитнес фитнесин салыштырып көрсөңүз, анда сиз нөлдөн баштасаңыз, анда тез натыйжага жетише албайсыз. 2-3 жылдын ичинде биринчи ийгиликтүү жыйынтыктар чыгат.
Кээде туруктуу машыгуу менен баалуулуктар толугу менен кайрадан бааланат, ал эми адам мурунку жашоо образын өзгөртөт. Йога - бул өзүңдөн өткөн ыкма, андан кийин билимди башкаларга өткөрүп берүү керек болуп калат. Йога боюнча инструктор, ошол эле машыктыруучу, көндүмдөрдү өркүндөтүп, студенттерге ар дайым үйрөнүп, билим берип турат.