Арыктатуучу коктейлдин имбир жана башка ингредиенттери бар мыкты 6 рецепт. Майды күйгүзүүчү суусундуктардын пайдасы жана зыяны

Майларды арылтуу ыкмасы катары имбирди колдонуу учурда абдан популярдуу. Салмак акырындап кетет, бирок ошол эле учурда ден-соолук абалы жакшырат.

Бул суусундук арыктоочу диетага кошумча азык катары пайдалуу. Бирок анын пайдасы дагы, зыяны дагы бар, ошондой эле каршы көрсөткүчтөр жана мүмкүн болуучу кошумча реакциялар жөнүндө билүү ашыкча болбойт.

Макалада ошондой эле мыкты рецепттер боюнча ар кандай имбир суусундуктарын жасоо боюнча кеңири көрсөтмөлөр берилген.

Пайдасы жана зыяны

• Бул өнүмдүн артыкчылыгы ашыкча салмакка каршы күрөшүүдө жана аны көзөмөлдөп туруу, организмди ар кандай токсиндерден жана токсиндерден тазалоо, кандагы холестеролдун деңгээлин төмөндөтүү аркылуу көрсөтүлөт.
• Кан айланууну жакшыртууга жардам берет.
• Андан жасалган имбирди жана суусундуктарды колдонуу тамак сиңирүүнү жана зат алмашууну жакшыртат. Эмне жардам берет:
  1. организмден ашыкча суюктуктун кетишин тездетүү;
  2. шишикти басуу;
  3. нормализуют табуретка, көйгөйлөр менен запор.
• Имбирдин курамына кирген активдүү ингредиент - гингеролдун жардамы менен тамак сиңирүү жана кан айлануу тутумдарынын ортосунда тез алмашуу процесси жүрөт, бул ашыкча салмактан жана май катмарларынан арылууга жардам берет.
• Имбирдин дененин майына тийгизген маанилүү таасиринин бири термогенезди стимулдаштырууда, башкача айтканда, организмди ичтен жылытууда көрүнөт.

Денеңиздин өзгөчөлүктөрүн, учурдагы ооруларды эске албаганда жана кабыл алуу эрежелерин сактабаганда, имбир адамдын ден-соолугуна олуттуу зыян келтириши мүмкүн.

Көрүнүшү мүмкүн:

• ич өтүү;
• кусуу;
• кан басымдын жогорулашы;
• уйку көйгөйлөрү;
• тамак-аш сиңирүү тутумундагы көйгөйлөрдүн пайда болушу.

Каршы көрсөтмөлөр

Бар каршы көрсөтмөлөрдү колдонууга имбирь жана андан суусундуктар. Мына ушундай:

• жекече непереносимость имбиря;
• дененин жогорку температурасы, ысытма, анткени имбир дененин температурасын көтөрөт;
• ашказан жарасы, гастрит жана ашказандын башка курчушу;
• кандын уюшу жана кан азайган;
• кош бойлуулук учурунда этияттык менен кабыл алуу;
• кант диабетинин оор түрлөрү (дарыгердин кеңеши талап кылынат);
• суусундуктар гипертензияга каршы дарылардын таасирин күчөтөт.

Кадамдык нускамалар: үйдө кантип тамак жасап, аны туура колдонуу керек?

Cinnamon Lemon Recipe

Курамы:

• 200 грамм суу;
• 1,5 см имбирдин тамыры;
• 1-2 кесим лимон;
• жарым чай кашык майдаланган корица.

Даярдоо:

1. Имбирди сыйрып, чайкап, шакектерге бөлүңүз.
2. Сууну кайнатыңыз, отту өчүрүп, 2-3 мүнөткө чейин муздатыңыз.
3. Имбирь менен корицаны куюп салыңыз.
4. Ал 20 мүнөт демделсин.
5. Даяр болгон аралашмага лимондун шынаарын кошуңуз.

Коктейль күчтүү тоник эффектине ээ, аны эртең менен ичүү сунушталат. 7-10 күндүн ичинде кабыл алыңыз.

Киви менен

Курамы:

• Киви - 2 даана.
• Имбирдин тамыры - 1 гр.
• Банан - 1 даана.
• Сүт - 120 мл.
• Йогурт - 250 мл.

Даярдоо:

1. Бардык ингредиенттерди тазалап, кесип алыңыз. Гарнир үчүн киви тилимдерин бир нече калтырып коюңуз.
2. Кичине 0,5 сантиметр имбирди кошуңуз.
3. Бананды, кивини блендерде майдалап алыңыз.
4. Майдаланган жемиштерге йогурт жана муздак сүттү кошуңуз. Бир калыпка жеткенге чейин дагы бир жолу сабаңыз.
5. Суусундукту куюп, кызмат кылардан мурун муздатыңыз.

Суусундукту түштөн кийин закуска катары ичүү сунушталат. 7-10 күндүн ичинде талап кылынат.

Кызыл калемпир менен

Курамы:

• айран (майсыз, жаңы) - 200 мл);
• корица - 1 чай кашык;
• жер имбир - 1-2 чай кашык;
• кызыл калемпир - чымчым.

Даярдоо:

1. Бөлмө температурасына чейин айранды жылытыңыз. Шейкерге же блендерге куюп салыңыз.
2. Ага бир кашык корица куюп салыңыз.
3. Майдаланган калемпир менен имбирди кошобуз.
4. Баарын аралаштырып, стакандарга куюңуз.

Коктейлди тамактануудан жарым саат мурун же тамактангандан кийин бир жарым саат ичип алыңыз. 2 жумалык курстарда үзгүлтүксүз колдонуп, 1 жумалык тыныгуу бериңиз.

Арыктоонун башка рецепттерин айран жана имбир менен өзүнчө материалдан таба аласыз.

Сельдерей менен

Курамы:

• бадыраң 3 даана;
• сельдерей сабагы 2 даана;
• кичинекей имбир тамыры 1 даана.

Даярдоо:

1. Имбирдин тамырын сыйрып алыңыз.
2. Бардык жашылчаларды шире сыккычтан өткөрүңүз.
3. Суусундукту стакандарга куюп, кызмат кылыңыз.

Күнүнө эки жолу коктейлдерди ичүү. Кирүү мөөнөтү 7 күн.

Грейпфрут менен

Курамы:

• 1,5-2 литр газсыз ичүүчү суу;
• 2 чоң грейпфрут;
• жалбыздын бир нече бутагы (милдеттүү эмес);
• имбирдин тамыры - 4-5 см;
• татымына жараша бал же шекер.

Даярдоо:

1. Жуу, кабыгы грейпфрут, ак интерлейерлер.
2. Кесимдерди кесип, блендерге салып, 1 мүнөт жылдырып, башка идишке которуңуз.
3. Имбирди сыйрып, аарчып алыңыз, грейпфрут менен айкалыштырыңыз.
4. Жалбызды кичинекей бөлүктөргө бөлүңүз.
5. Имбир-грейпфрут аралашмасы менен айкалыштырыңыз.
6. Суу куюп, муздаткычка бир түнгө калтырып коюңуз.
7. Эртең менен аралашманы электен өткөрүп, сыгып алыңыз, тортту ыргытып салыңыз.
8. Каалаганыңызча бал же кумшекер кошуңуз.

Даярдалган суусундукту бир нече порцияга бөлүп, күндүз үч-төрт саат аралыгында ичсе болот. 7 күн коктейл ичип туруңуз.

Жалбыз менен

Курамы:

• 1 жалбыз жалбыз, жалбырактары гана;
• 1 лимон, шире жана шире;
• 2 см жаңы имбир тамыры, кесинди;
• 1 аш кашык бал.

Даярдоо:

1. Имбирге, жалбызга жана кабыкка 300 мл кайнак суу куюңуз.
2. Аралаштырып, жакшы демдеңиз, 5-6 мүнөт.
3. Лимонду эзип алыңыз.
4. Кружканы кайнак суу менен чайкап, бир кашык бал салып, лимон ширесин куюңуз.
5. Ичимдикти сүзүп, тегерекчелерге куюңуз. Аралаштырып, жаңы жалбыз менен кооздоңуз.

Ичкенге чейин эле суусундукту даярдап коюу сунушталат.

Эртең менен алыңыз. Кабыл алуу курсу 5-7 күндү түзөт.

Жеке басылмалардан имбирден, анын ичинде жашылдан чай демдөө жөнүндө билүүгө болот. Бул пайдалуу тамырды кошуу менен минералдык суудан жана башка ингредиенттерден арыктатуучу суусундуктарды кантип жасоо керектиги жөнүндө айтып беребиз.

Майды күйгүзүүчү имбир суусундуктарынын терс таасирлери

Терс таасирлери имбир суусундуктарын көп ичкенден кийин пайда болушу мүмкүн.

Алардын арасында:

• ашказандагы кычкылдуулуктун жогорулашы;
• ачуу;
• зарна;
• уйкусуздуктун пайда болушу;
• канды суюлтуу, гемофилия менен ооругандарга жана начар уюган кан менен ооругандарга этияттык менен колдонуу;
• кандагы канттын деңгээлинин төмөндөшү;
• ашказанга тез-тез колдонуу менен, ичеги-карын ооруларынын ишиндеги көйгөйлөр;
• өт табындагы таштар менен ооругандарга каршы, өт секрециясын көбөйтөт.

Ошентип, биз имбирди колдонуу ден-соолукту чыңдап, ичеги-карын жолунун ишин тездетет деп жыйынтык чыгарсак болот, бул фигурага, теринин абалына жана жалпы ден-соолукка жакшы таасир берет.

Имбирдин чайкалышы кандагы глюкозанын төмөндөшүнө жардам берет; метаболизмди тездетүү, натыйжада зат алмашуу процесстери тезирээк жүрөт. Алар ачкачылык сезимин азайтууга жардам берет жана ошол эле учурда ашыкча тамак жегенге жол бербейт. Жалпы токсиндерди кетирүүгө жана организмди тазалоого салым кошуңуз.

Видео көрүү: Арыктатуучу аппараттар. Таң маанай (Сентябрь 2024).