Имбирдин жана лимондун айыктыруучу аралашмасы: каражат кандайча жардам берет, кантип даярдап, кабыл алуу керек? Ден-соолуктун рецептери

Имбирдин көптөгөн дарылык касиеттери бар. Лимон менен айкалышканда организмге күчтүү сезгенүүгө каршы, вируска каршы жана чыңдоочу таасири бар.

Бул компоненттерден дары-дармек аралашмаларын жана суусундуктарды алуу боюнча көптөгөн рецепттер бар, бирок аларды колдонууга бир катар каршы көрсөтмөлөр бар.

Бул макалада өнүмдөрдүн мындай айкалышынын пайдасы жана зыяны, бул аралашманы кантип даярдоо жана алуу, ошондой эле терс таасирлери жана колдонууга каршы көрсөтмөлөр бар же жок экендиги жөнүндө айтылат.

Продукциянын химиялык курамы

Имбир - калориясы төмөн азык, 100 г төмөнкүлөрдү камтыйт:

• калория - 80 ккал;
• белоктор - 1,8 г;
• майлар - 0,8 г;
• углеводдор - 15,8 г.

Имбирдин тамыры эң керектүү витаминдери менен бааланат:

• ретинол (А) - иммунитетти көтөрөт, антиоксиданттык таасир берет;
• тиамин (Б₁) - белокторду, майларды жана углеводдорду энергияга айландыруу үчүн зарыл;
• рибофлавин (Б₂) - гемоглобиндин синтезделишине катышат.

Ошондой эле, имбир өзүнүн курамында микроэлементтердин бүтүндөй комплексин камтыйт:

• магний;
• фосфор;
• кальций;
• натрий;
• темир;
• цинк;
• калий жана башкалар.

Лимондун калориясы азыраак. 100 г цитрус бар:

• калория - 16 ккал;
• белоктор - 0,9 г;
• майлар - 0,1 г;
• углеводдор - 3,0 г.

Лимондун ден-соолукка пайдалуу жактары көп:

• витаминдер C, E, A;
• В тобундагы витаминдер;
• фитонциддер;
• флавоноиддер;
• органикалык кислоталар;
• каротиндер.

Лимон менен бирге организм бир катар маанилүү минералдарды алат:

• калий;
• кальций;
• фосфор;
• магний;
• натрий;
• цинк;
• темир.

Ошондой эле, лимондун курамында пектин заты бар, ал тамак сиңирүү тутумуна жакшы таасир берет, организмди токсиндерден жана токсиндерден тазалайт.

Пайдасы жана зыяны: ал кандайча пайдалуу жана зыян келтириши мүмкүнбү?

Лимон менен имбирдин төмөнкү пайдалуу касиеттери бар:

• зат алмашууну жакшыртууга жардам берет;
• иммунитетти жогорулатуу;
• арыктоого жардам берген табитти нормалдаштыруу;
• кан жана кан тамырларды тазалоо;
• микробго каршы жана сезгенүүгө каршы таасирлери бар;
• температураны төмөндөтүү;
• тамак сиңирүүнү өркүндөтүү;
• глазмага каршы натыйжа берет;
• жүрөктүн ишине пайдалуу таасир этет;
• организмге жалпы күчөтүүчү таасирин тийгизет.

Маанилүү! Сиз ысыкта имбир суусундуктарын ичүүнү токтотуңуз.

Төмөнкү ден-соолук көйгөйлөрүңүз болсо, лимон менен имбирди колдонууга зыяндуу:

• өнүмдөргө жекече чыдамсыздык;
• курч баскычтагы гастрит же ашказан жарасы жана тамак сиңирүү тутумундагы башка көйгөйлөр (колит, энтероколит ж.б.);
• цирроз, гепатит, өт таш оорусу;
• экинчи триместрден жана лактация мезгилинен кош бойлуулук;
• жогорку кан басымы;
• кандын уюшунун бузулушу.

Аллергиялык реакция пайда болгондо, тамак-аш азыктарын дароо диетадан чыгаруу керек.

Тамак бышыруу үчүн имбирдин тамырын кантип тандаса болот?

Лимон менен элдик дары каражатын жасоо үчүн имбирдин тамырын сатып алууда төмөнкү жагдайларга көңүл буруу керек:

1. Бузулганда ширелүү жана ширелүү... Эгерде имбир жаңы болсо, анда ал сынганда анын бетинде шире тамчылары пайда болуп, ачык-айкын жыпар жыт сезилет.
2. Тамырдын бети... Тамырды жука жана ийкемдүү тери менен каптоо керек, басканда анын изи калбашы керек.
3. Жыпар жыт... Эгерде көктөн же чириктин жыты тамырдан чыкса, анда продукт бузулат.
4. Көздөр, өсүштөр жана тактар... Мындай кемчиликтердин пайда болушу тамыр туура сакталбагандыгын жана пайдалуу касиеттерин жоготуп койгонун көрсөтөт.

Чоң тамыр сатып алышыңыз керек, анын курамында витаминдер жана пайдалуу заттар көп. Имбирдин тамырын бөлмө температурасында үч күндөн ашык сактоого болбойт.

Кадамдык нускамалар: продуктту кантип даярдаш керек жана аны кантип кабыл алуу керек?

Лимон жана имбирден ар кандай айыктыруучу аралашмаларды жана суусундуктарды жасоого болот. Ингредиенттер жана даярдоо ыкмасы ар бир учурда ар башкача болот.

Шакыйдан ичсем болобу, кантип ичсе болот?

Шакый менен күрөшүүгө жардам берүүчү элдик каражат... Имбир-лимон суусундуктарын даярдоо үчүн, сизге төмөнкү пропорциялардагы ингредиенттер керек:

• лимон - 2 даана;
• майдаланган имбирь - 5 аш кашык. l.;
• кайнатылган суу - 2 литр.

1. Алдын ала жуулган лимон, имбир менен кошо блендерде майдалат.
2. Алынган аралашма суу куюп, аралаштырып, 1-2 саат демдейт.
3. Толугу менен даяр болуу үчүн, суусундукту электен же чалма аркылуу чыпкалоо керек.

Мындай витамин коктейли күнүнө 1 стакан ичип турат.... Курс 2-3 ай, андан кийин 3 ай тыныгуу керек.

Суусундукту ичүү учурунда жаныбарлардын белокторун жана майлуу тамактарды жебешиңиз керек.

Иммунитет үчүн ден-соолук рецеби

Компоненттер:

• лимон - 2 даана;
• имбирь - 250 гр .;
• Май бал - 250 гр.

1. Лимон менен имбирди жууп, кабыгы менен кошо майдалап кесүү керек.
2. Тамырын майдалап, лимонду блендерге салып же майдалап салса болот.
3. Бардык компоненттер, анын ичинде бал, бир идишке бириктирилип, кылдаттык менен аралаштырылат.
4. Андан кийин аралашма тыгыз капкагы бар айнек идишке салынып, муздаткычта сакталат.

Профилактика үчүн даяр продукт 1 аш кашыкка сарпталат. l. күндө.

Суук тийгенде

Аралашма төмөнкү ингредиенттерден даярдалат:

• имбирдин тамыры - 100 гр .;
• лимон - 3-4 даана;
• липа балы - 150 гр.

1. Тамырын жана лимонду жакшылап жууп, имбирди сыйрып, майдалап кесүү керек.
2. Лимондун ширесин, алардан кабыгын алып салгандан кийин, сыгып алыңыз.
3. Бир идишке имбирди, лимондун ширесин жана кабыгын аралаштырып, андан кийин аларга бал кошуп аралаштырыңыз.

Суукка каршы дарылоо мезгилинде мындай аралашманы 1 аш кашыктан ичүү керек. оорунун симптому толугу менен жоголгонго чейин бир күн.

Шишиктен

Мындай компоненттерден шишикке чай даярдалат:

• имбирь - 15-30 гр.;
• бал - 1 чай кашык;
• лимон - 1 кесим;
• кайнак суу - 1 стакан.

1. Имбирди жука табакчаларга бөлүп, кайнак суу куюп, бир аз муздатып коёбуз.
2. Андан кийин бал менен лимонду кошуңуз.

Бул суусундукту күн сайын 1 стакандан 10 күн ичүү керек. Эртең менен чай ичкен жакшыанткени ал заара чыгаруучу таасир берет. Экинчи курстун алдында он күндүк тыныгуу алышыңыз керек.

Маанилүү! Өнүм пайдалуу касиеттерин жоготпош үчүн + 40 ° С чейин муздаган суусундукка бал кошуш керек.

Тоник суусундукту кантип жасоого болот?

Курамы:

• имбир - 20-30 гр.;
• жалбыз же мелисса байламы;
• лимон - 2-3 кесим;
• бал - 1 чай кашык;
• кайнак суу - 1 литр.

1. Имбирди майдалап, чөптү бычак менен майдалоо керек.
2. Бул эки компонент аралаштырылып, кайнак суу куюлат.
3. Ичимдикти жарым саат кайнатууга уруксат берүү керек.
4. Жылуу болгондо ага лимон менен бал кошулат.

Суусундук үзгүлтүксүз кабыл алууга ылайыктуу.

Имбирден жана лимондон суусундук жасоонун эки вариантын бул жерден таба аласыз:

Сезгенүүгө каршы сарымсак чайы

Мындай компоненттерден суусундук даярдалат:

• сарымсак - 3-5 тиш;
• майдаланган имбирь - 1 чай кашык;
• лимон - 1 даана;
• бал - 1 аш кашык. l.;
• суу - 2 стакан.

1. Сууну кайнатыңыз, андан кийин ага сарымсак жана имбирди салыңыз.
2. Аларды 15 мүнөт кайнатыңыз.
3. Андан кийин сорпону + 40 ° Сге чейин муздатат, ага бал жана лимон ширеси кошулат.

Суусундукту жылуу кармоо үчүн аны термосто кармоо жакшы... Жыйынтыгында көлөмү кабыл алуу бир күн үчүн эсептелет. Сорпону жакшы сезилгенге чейин кичинекей бөлүктөргө бөлүп ичүү керек.

Жөтөлгө каршы

Курамы:

• имбирдин тамырынын кичинекей бөлүгү;
• лимон - 1 даана;
• бал - 1 аш кашык. l.

1. Имбирди тазалап, жука тилимдерге бөлүңүз.
2. Лимонду ширеден сыгып, андан кийин чайнекке имбир менен аралаштырасыз.
3. Компоненттерди бир стакан кайнак сууга куюп, бышырыңыз.
4. Суусундук бир аз муздаганда, ага бал кошулат.

Чайды күнүнө 2-3 жолу жөтөл толугу менен басылгыча ичсе болот.

Бул ингредиенттер менен чайды кантип муздак жана жөтөлгөндү камтыган видеону көрүңүз:

Мүмкүн болгон терс таасирлери жана каршы көрсөтмөлөрү

Имбирди жана лимонду колдонууда төмөнкүдөй терс таасирлер байкалышы мүмкүн:

• териде ысытмалар, кызаруу жана кычышуу;
• тамак сиңирбөө (жүрөк айлануу, кусуу, табуретканын бузулушу);
• мурундун бүтүшү;
• кардиопальмус;
• кан кетүү;
• баш ооруу.

Маанилүү! Тизмеде көрсөтүлгөн рецепттердин бири боюнча даярдалган табигый дары-дармектерди биринчи кабыл алганда, чыдамсыздыкты өз убагында аныктоо жана аны колдонууну токтотуу үчүн алгачкы сааттарда (суткада) организмдин абалын байкоо керек.

Имбир жана лимон организмдин ар кандай ооруларга каршы абалын жакшырта турган табигый жана ден-соолукка пайдалуу азыктар. Дары аралашмаларынын жана суусундуктардын рецептери бир топ жөнөкөй, аларды баардыгы оңой эле даярдай алышат.

Видео көрүү: Имбирдин пайдасы Арыктоо Чачка кам көрүү Тырмактарына кам көрүү Витаминдердин булагы (Июль 2024).