Сарымсактын пайдасы, зыяны жана аялдын организмине тийгизген таасири. Колдонуу боюнча кадамдык нускамалар
Сарымсак өтө байыркы жашылча маданияты. Илгертен бери ал сыйкырдуу жана абдан пайдалуу өсүмдүк деп эсептелген.
Даамынан тышкары, адам денеси үчүн көптөгөн дарылык функцияларды аткарат.
Бул макалада сиз жашылча өсүмдүктөрүнүн курамы, жашылчаны кантип туура керектөө жана сарымсактын аялдарга кандай айыктыруучу таасири жөнүндө билесиз.
Жашылча өсүмдүктөрүнүн курамынын өзгөчөлүктөрү
Бул татымалдын курамы өтө бай. Бирок эркек кишиге караганда аял организмине күчтүү таасир этүүчү айрым макроэлементтер бар.
- Селен - клеткаларды эркин радикалдардан коргой турган табигый минерал.
- Аллицин - жатындагы жана сүт бездериндеги ар кандай неоплазмалардын алдын алуучу күчтүү антиоксидант.
- Инулин - бул сулуулук гормону деп дагы аталат, анткени аялдардагы карылык процессин жайлатат.
- Фитонциддер - жаман бактерияларды жок кылган же көбөйүшүн токтотуучу биологиялык активдүү заттар.
- В тобундагы витаминдер (B1, B2, B3, B5, B6, B9) - териге, чачка, тырмакка, иммундук системага оң таасир этет.
Пайдалуу касиеттер жана мүмкүн болгон зыян
Кантип пайдалуу?
- Сарымсактын аялдарга тийгизген эң негизги пайдалуу таасири - бул залалдуу шишиктерден сактоо.
- Ошондой эле, күкүрт кошулмаларынан улам, өнүмдү үзгүлтүксүз колдонуу остеоартриттин алдын алат.
Остеоартрит - бул 50 жаштан ашкан аялдарда тизе жана жамбаш муундары талкаланган оору.
- Сарымсак ошондой эле вирустар менен бактерияларга (анын ичинде көптөгөн аялдар жабыркаган козу карындар) каршы дагы жардам берет.
- Дайыма колдонгондо, ал гормондорду тегиздеп, оор күндөрү ооруну басаңдатат.
- Бул татымалдын тамакка орточо колдонулушу иммунитетти көтөрөт, тамак сиңирүүнү нормалдаштырат (бул ар кандай диетаны сактоого жардам берет), нерв системасын чыңдайт, косметикалык көйгөйлөр менен күрөшүүдө жардам берет, ал тургай гипертония менен ооруган адамдардын кан басымын төмөндөтөт.
Эгерде аял жаңы сарымсакты жытына же даамына байланыштуу жей албаса, анда бал жана спирт кошулган сарымсактын настойкалары сунушталат.
Потенциалдуу зыян
Бирок башка дары-дармектердегидей эле, сарымсактын ашыкча сиңиши зыяндуу болушу мүмкүн. Мисалы, аны ач карынга жеген жагымсыз.
Айрыкча төмөнкүдөй оорулардан этият болуңуз.
- Ашказан-ичеги трактынын оорулары (жара, гастрит).
- Заара чыгаруу жолдорунун көйгөйлөрү.
- Аз кандуулук.
- Геморрой.
- Панкреатит
Каршы көрсөтмөлөр
- Кош бойлуулук учурунда сарымсакты колдонууда өтө этият болуңуз. Айрыкча, экинчи жарымында, анткени бул эрте төрөттү козутушу мүмкүн.
- Ошондой эле эмизгенде бул продукттан баш тартканыңыз оң, анткени анын курамындагы заттар сүттүн даамын өзгөртүп, бала эмчектен баш тартышы мүмкүн.
Аялдардын ден-соолугуна тийгизген пайдасы үчүн канча тамактануу керек?
Аны кечинде уктаар алдында колдонгонуңуз оң. Түнкүсүн ал өз ишин баштап, организмди токсиндерден тазалайт. Аялга күнүнө 2-3 тиш сарымсак жеш керек. Көп өлчөмдө баш оору жана ашказан бузулушу мүмкүн.
Кызыктуу! Сарымсак аялдар үчүн иштейт афродизиак, жогорулатуучу либидо.
Кадамдагы нускамалар: кантип колдонсо болот?
Косметологияда
Сарымсакты сырткы көрүнүшүн жакшыртуу жана жашаруу үчүн дагы колдонсо болот. Бул безетки жана безетки менен жардам берет, алопеция (чачтын түшүшү) үчүн мыкты каражат болуп саналат. Ар кандай маскалар үчүн май катары колдонулат.
Сарымсактын негизинде маскаларды колдонуудан мурун, аллергиялык реакцияларды аныктоо үчүн тест тапшырыңыз (билекке 15 мүнөт бир аз сүйкөп коюңуз).
Кара чекит маскасы
- Сарымсактын 2 тиши (фарш)
- 1 аш кашык. l. сулу.
- 1 тамчы чай дарагынын майы.
- 3 тамчы лимон ширеси.
- 1 аш кашык. бал.
- Балдан башкасынын баарын аралаштырыңыз. Андан кийин балды аз-аздан кошуп, консистенциясын караңыз.
- Түзмө-түз 2 мүнөт бетке сүйкөп, акырын укалаңыз.
- Жылуу суу менен жууп салыңыз.
Мындай масканы жумасына үч жолудан көп эмес, жакшырганга чейин жасасаңыз болот.
Бет терисин бекемдөө үчүн
Сарымсак жана чопо маскасы менен бетиңизди бекемдей аласыз:
- 1 аш кашык. сарымсак пюреси;
- 1 аш кашык. бал;
- 1 аш кашык. сабиз ширеси;
- 1 аш кашык. чопо.
- Аралаштырып, бетке сүйкөйсүз.
- 10-15 мүнөттөн кийин суу менен жууп салыңыз.
Маанилүү! Маскаларды металл жана желим идиштерге аралаштырууга болбойт.
Сарымсак чачтын түшүшүнө тамырды бекемдөө жана кан айланууну жакшыртуу аркылуу да жардам берет.
Чачтын түшүүсүнө каршы маска
- 1 сарысы.
- 10 мл жаңы алоэ ширеси.
- 1 тиш сарымсак (майдаланган)
- 5 мл лимон ширеси.
- 15 мл суюк бал.
- Аралаштырып, баштын терисине сүйкөп коюңуз.
- Акырын сүртүп, 1,5 саатка коё туруңуз.
- Андан кийин шампунь менен жууп салыңыз.
Натыйжага жетишүү үчүн мындай масканы үч жумада, жумасына эки жолу жасаш керек.
Биринчи натыйжаны масканы 4-5 жолу сүйкөгөндөн кийин эле байкаса болот.
Майга негизделген маска дагы натыйжалуу:
- Бир стакан зайтун майына 2-3 тиш сарымсакты кошуп, караңгы жерде 5 күн коюңуз (ар дайым стаканда). Бул майды чачтын тамырына сүртүңүз.
- Сүлгү менен ороп, эки сааттай кармаңыз.
Бул каражаттар чачтын өсүшүн жакшыртууга жакшы жардам берет.
Дары аралашмаларын даярдоодон мурун, сарымсакты майдалап, 10 мүнөт дем алдырыңыз. Бул активдүү ферменттердин ишин жакшыртат.
Дарылоо максатында
Сарымсактын настойкасы
- 300 гр. майдаланган сарымсакты бөтөлкөгө салып, 0,5 л арак куюңуз.
- Караңгы жерде 10 күн талап кылуу.
- Чыпкалап, күнүнө 3 маал, бир стакан сүт менен 15-30 тамчыдан ичип туруңуз.
Бул дарылоочу настойка уйкусуздукка, муун ооруларына, атеросклерозго, дисбиозго жардам берет.
Циститке каршы терапиялык ванна
- 1 баш сарымсакты тазалап, майдалап кесип, 1 литр суу кошуп, 10 мүнөт бышырыңыз.
- Суюктукту 35 градуска чейин муздатып, агызыңыз.
- Ушул сорпону ошол эле температурада болгон идишке куюп салыңыз.
- Бул ваннаны күн сайын уктаар алдында 20 мүнөт алыңыз. Дарылоо курсу - бир жума.
Этек кир цикли бузулган учурда
- Бир стакан арак менен 40 г сарымсакты куюп, бир-эки жалбыз тамчыларын кошуп, жабык идиште бир нече күн талап кылыңыз.
- Тамактануудан жарым саат мурун, күнүнө 3 маал, 10 тамчыдан алыңыз.
Жогоруда айтылгандардын баарынан көрүнүп тургандай, сарымсак аялдардын денесинин маанилүү союздашы. Аны диетаңызга кошуу менен, ден-соолугуңузду жана жыргалчылыгыңызды бир топ жакшырта аласыз.