Өзүн-өзү өнүктүрүүнү эмнеден баштаса болот

Send

Жеке өсүү жана өзүн-өзү өнүктүрүү темасы бүгүнкү күндө актуалдуулуктун туу чокусунда турат. Массалык маалымат каражаттары бардык жерде өсүш жана өнүгүү ийгиликтүү болушу керектигин белгилешет. Бирок көпчүлүк үчүн, эгерде стимул, убакыт жок болсо жана натыйжаны күткүсү келбесе, анда өзүн-өзү өнүктүрүүнү кайдан баштоо керек деген суроо туулат.

Өзүн-өзү өнүктүрүүнүн көптөгөн методдору бар, анткени ар бир адам өзүнө эң ылайыктуусун тандап, колдоно алат. Биздин макалада биз кеңири таралган жана натыйжалуу ыкмаларды, ошондой эле аларды натыйжалуу өзүн-өзү өнүктүрүү үчүн колдонуунун куралдарын карап чыгабыз.

Өзүн-өзү өнүктүрүү эмне берет?

Өзүн-өзү өнүктүрүү адамга олуттуу келечектерди жана жаңы мүмкүнчүлүктөрдү ачат.
Боз күндөлүк жашоо бир топ жаркыраган, ар тараптуу жана байыраак болуп калат, анткени сиз жаңы досторду таап, жаңы көндүмдөргө ээ болуп, ой жүгүртүүңүздү, көз карашыңыз менен идеяңызды кеңейтиңиз. Өзүн-өзү өнүктүрүү ички дүйнөңүздү шайкеш келтирүүгө жана жөндөмүңүздүн өнүгүү жолун ачууга мүмкүндүк берет.

Руханий, кесиптик, физикалык, интеллектуалдык - сиз каалаган чөйрөдө өзүн-өзү өнүктүрүү менен алектене аласыз. Бирок сиз эмне үчүн ушуну жасап жатканыңызды, акыркы жыйынтык кандай болушу керектигин билишиңиз керек. Ошол эле учурда, өзүңүздүн үстүңүздө иштеп, күн сайын туруктуу машыгууга даяр болуу абдан маанилүү. Аракет кылуу чечими менен иш-аракеттердин ортосунда ар дайым чоң ажырым бар. Демек, сизге так план, ийгиликтүү баштоо үчүн кандайдыр бир көрсөтмө керек болот.

Неден баштасаңыз болот: кадамдык нускамалар

Жаңы гана өзүн-өзү өркүндөтүү жолун баштагандар үчүн белгилүү бир алгоритм бар.

Өзүңдү түшүн... Кайсы тармактар сиз үчүн өзгөчө кызыктуу экендигин чечишиңиз керек. Эгер сиз чече албасаңыз, анда ордунан жылбайсыз. Жол издөөнүн эки жолу бар: биринчиси - сыноо жана ката, экинчиси - хоббиге ээ болуу, бул кырдаалды бир топ жеңилдетет.
Адабияттарды алып, пайдалуу маалыматтарды чогултуу... Өнүгүү үчүн атайын адабияттардан ала турган билим керек. Андыктан, үйүңүздө жашаган аймакта тематикалык китептер болбосо, китеп дүкөнүнө барууга кез келди.

Семинарларда, вебинарларда, тренингдерде жана курстарда маалымат алууга болот.

Туура ойлон... Ойлор материалдык деп уккандырсыз? Бул чындыгында эле чын, ошондуктан, ойлоруңузду так планыңыздын жүзөгө ашырылышына багыттаңыз: келечектеги кадамдарыңызды, натыйжаларыңызды жана башкалардын таанылышын элестетүү керек.
Practice... Өзүн-өзү өнүктүрүү үчүн теория жана ойлор гана жетишсиз. Ошол себептен алган билимди иш жүзүндө колдонуп, күн сайын баалуу тажрыйба топтоо маанилүү. Ката кетирүүдөн коркпоңуз, анткени бүгүн сиз ийгиликке жетише алган жоксуз, эртең сиз планыңызды бир топ жакшыраак жасайсыз.

Видео кеңештери

Сиз кандай ыкмаларды колдонушуңуз керек?

Биз өзүбүзгө жакын жана ички дүйнөбүздү жана мамилебизди чагылдырган нерсени тандайбыз. Төмөндө эң популярдуу болгон ыкмалар келтирилген.

Руханий өзүн-өзү өнүктүрүү

Бул адамдын ички резервдерин активдүү абалга келтирүүгө жөндөмдүү болгондуктан, бул эң негизгиси деп эсептелет. Руханий өзүн-өзү өркүндөтүү бир нече түшүнүктөргө негизделген: чындык, тынчтык, сүйүү жана зордук-зомбулукка жол бербөө.

Руханий өзүн-өзү өнүктүрүүнүн бир нече куралдары бар:

Медитация.
Ырдоо.
Маалыматты кабыл алуу жана талдоо.
Аракет кылууга түрткү берүүчү этият окуялар.
Чыгармачылык жөндөмдөрүн өркүндөтүү.

Жеке өсүү

Бир нече багытта прогрессти камсыз кылат: интеллектуалдык, психологиялык, физикалык, тышкы көрүнүшүн шайкеш келтирүү, баарлашуу.

Инструменттер жөнүндө айта турган болсок, оң натыйжаларга төмөнкүлөр аркылуу жетишүүгө болот:

Адабият.
Видео сабактар.
Психологдорго баруу.
Семинарлар, курстар, тренингдер.
Машыктыруучу, машыктыруучу менен сабактар.

Интеллектти өнүктүрүү

Бул ачылыштарды жасоого, жаңы нерселерди билүүгө мүмкүнчүлүк берет. Бул ыкма үйрөнүү, кыйынчылыктарды жеңүү жөндөмүн айкалыштырат.

Интеллектуалдык өнүгүүнүн куралдары бир топ жөнөкөй, бирок натыйжалуу:

Логикалык маселелерди чечүү.
Эстутумга үйрөтүү.
Чет тилдерди үйрөнүү.
Кыйын суроолорго жооп издеп.
Стратегиялык ой жүгүртүүнү өркүндөтүү.
Музыкалык аспаптарда ойногонду үйрөнүңүз.
Окуяларды ойлоп тап.
Эс алууну үйрөнүңүз.

Сиз өзүңүзгө туура келген ыкманы тандап, өзүңүздү өркүндөтүүнү баштасаңыз болот, жана биздин макалада келтирилген жаңы билим жана пайдалуу сунуштар сизге жардам берет.

Өзүн-өзү өнүктүрүү боюнча эң популярдуу китептер жана тасмалар

Өзүн-өзү өнүктүрүү жолуна түшкөндөргө кемчиликсиз түрткү берген көптөгөн китептер жана тасмалар бар. Сиздердин көңүлүңүздөргө адабияттын жана кинонун эң популярдуу чыгармаларынын чакан рейтингин сунуштайбыз.

Адабият

"Адамдар ойногон оюндар. Оюн ойногондор " Эрика Берна. Бизди ой жүгүртүүгө, талдоого, талашууга үндөгөн психологиялык чыгарма. Китепте актуалдуу маселелер козголуп, автор өзү стереотиптерден арылтуу менен катар баарлашуунун кесипкөй кылдаттыгын үйрөтөт.
"Өзүңүздүн мыкты версияңыз бол" Dena Waldschmidted. Автор үй-бүлөдөгү эзелтен бери келе жаткан бакыт жана ынтымак темасына токтолгон. Китепте биздин чоң ата, чоң энелерибиз чоңойгон көп балалуу үй-бүлөлөрдүн бир-эки баласы бар заманбап үй-бүлөлөрдүн таптакыр айырмасы жөнүндө сөз болот. Бул китепти окугандан кийин, сиз жашоого башкача көз караш менен карап, балким өзгөрүлө баштайсыз.
Трансценд: Түбөлүк жашоого карай он кадам". Китептин авторлору Рэй Курцуэй жана Терри Гросман жыргалчылыкты жакшыртуу жана өмүрдү узартуу принциптерин сүрөттөшөт. Ушул китептин жардамы менен ден-соолугуңузга көбүрөөк көңүл бурасыз.
«Сиз жана үй-бүлөңүз. Жеке өсүш боюнча колдонмо " Virginia Satyr. Ар бир үй-бүлө мүчөсү өз жашоосу менен жашайт, бул биримдикке чоң таасир этет. Китептин автору камкордукка, жылуулукка жана жакындыкка негизделген жылуу мамилени үй-бүлөгө кантип кайтарып алууну сүрөттөйт.
"Феррариин саткан кечил: Тилектерди орундатуу жана тагдырды түшүнүү баяны" Робин Шарма. Туура эмес ойлордон арылып, курчап турган дүйнө менен гармонияны табуу кыйын, бирок китептин автору бизди жашообузду өзгөртүү үчүн өз ой жүгүртүүбүз менен иштөөгө чакырат.

Кинотасмалар

Фильмдерди көпчүлүк жакшы көрөт, бирок түрткү берүүчү жана шыктандыруучу, балким, ар бир адамга жагат. Жогорку сапаттагы кино экрандан көргөндөрүбүзгө сүңгүп кирүүгө өбөлгө түзөт. Анын үстүнө жакшы кино бир жума окууга барабар болгондуктан, убакытты үнөмдөйт.

Эгер сиз жагымдуу эмоцияларды гана эмес, дүйнө таанымыңызды кеңейтүүнү кааласаңыз, анда мега-популярдуу тасмалардын тизмесин сунуштайбыз:

"Ар дайым" ооба "деп жооп бер.
"Акыл оюндары".
"Жети жашоо".
"Баарын өзгөрткөн адам".
"Жашыл миля".
- Класстын алдында.
Труман шоу.
"Октябрь асманы".
- Мен азырынча кутучада ойной элекмин.
"Бакытты издөө".
"Жана жүрөгүмдө бийлейм."
Slumdog Millionaire.

Психологдордун ТОП 10 кеңеши

Өз иш-аракеттерибизди, алардын ырааттуулугун жана тууралыгын анализдөөгө жардам берген психологдордун кеңештерин угуу абдан маанилүү.

Өзүн-өзү өнүктүрүү дагы өзгөчө кырдаал эмес, анткени так пландын жана мазмундуу иш-аракеттердин жоктугунан улам, адамдар ошол жерде токтоп калышат, андан аркы кыймылдын келечегин көрө алышпайт.

Өзүңүздү байкоо күндөлүгүн жүргүзүңүз... Блогду түзсөңүз болот же кадимки дептерге жазсаңыз болот. Бул нерселерге объективдүү карап, ойлоруңузду логикалык жактан курууга мүмкүндүк берет.
Чыныгы нерсени кабыл алыңыз... Жеке өнүгүү бизди эң мыкты идеалга жакындатат. Өзүбүздүн үстүбүздө туруктуу иштөө кемчиликтерди өзүбүздөн көрүп, аларды жоюуга үйрөтөт.
Ыңгайлуу аймактан чыгыңыз... Жаңы жана сиз үчүн адаттан тыш нерседен коркпоңуз. Эксперимент жасоону, изилдөөнү, аракет кылууну жана эң башкысы, өзүңүзгө ишенүүнү үйрөнүңүз.
Мээни өчүрүп-күйгүзүңүз... Ашыкча жана керексиз, адаттан тыш мамилелерден, башка адамдардын ойлорунан арылыңыз. Бардык нерседе өзүңүзгө чынчыл болуңуз.
Жаңы билим алыңыз... Буга адабияттар, курстар, семинарлар жардам берет. Ушундай эле ойго түшөрүңүз менен, чара көрүңүз. Бардык коркуу сезимдериңизди таштаңыз.
Жалкоолукту жең... Баарын эртеңки күнгө жылдырыңызбы же эс алууга өзүңүзгө кошумча күн бересизби? Бул биздин жалкоолугубуздун үнү, биз аны көп учурларда багынып беребиз. Убактыңызды эс алуучу мүнөт менен пландаштырыңыз, ошондо сиздин жалкоолугуңуз сизди башкара албай калат.
Дагы оң... Туура эмес ойлордон алыс болуңуз, анткени жашоодо кыйынчылыктар көп. Эгер позитивдүү ой жүгүртсөңүз, анда дүйнө жакшы жакка өзгөрө баштайт.
Кичинекей кадамдарды жасаңыз... Бул дүйнөдө эч нерсе токтоосуз башталбайт, максат этап-этабы менен ишке ашаарын унутпаңыз, андыктан жолдон чыкпаңыз жана натыйжа алуу үчүн күн сайын бир нерсе жасаңыз.
Жашоого чыгармачылык менен карагандар менен баарлашыңыз... Ал эми негативге толгон адамдар, өздөрүн аяп, ушак айтканды жакшы көрүшөт, андан алыс болгонуңуз оң.
Бүгүн жашаңыз... Бул жерде жана азыр кандай сезимде болууну билип алыңыз, учурдан пайдаланыңыз. Көпчүлүгү мурунку же келечектеги жашоосун гана жасашат, азыркы учур да өтүп кетет.

Видео сюжет

Өзүн-өзү өнүктүрүү биздин жашообузду жаркын кылат, аны жаңы маани менен толуктайт же маани-маңызга ээ болууга жардам берет. Идеалга умтулуу адамга мүнөздүү, анткени бизди ушул планетанын башка тирүү жандыктарынан айырмалап турат.

Эгер күнүмдүк жашоо сизди жеңип жатат деп ойлосоңуз же, балким, сизде депрессиялык ойлор арбып баратса, анда өзүңүздү жаңы нерседен байкап көрүңүз. Бул спорт, кол өнөрчүлүк, жаңы кесип болушу мүмкүн, бирок эң башкысы көңүл ачууңуз керек. Өзүнө жана жашоосуна канааттанган адам суктанууну гана жаратат, анткени ал бактылуу болуп жанып, кооз нур сыяктуу укмуштуу окуяларды жана кызыктуу адамдарды өзүнө тартып турат.

Биздин макала сизге өзүн-өзү өркүндөтүү жолун баштоого жана жашооңузду фантастикалык түстөр менен боёого жардам берет деп ишенебиз.

Send