Өзүңүздү сүйүүнү, баалоону жана сыйлоону кантип үйрөнсө болот

Send

Салам урматтуу окурмандар! Бул макалада сизге өзүңүздү сүйүүнү, баалоону жана сыйлоону үйрөнүү жөнүндө айтып берем. Суроо ар дайым актуалдуу, ошондуктан мен аны кенен карап чыгам, психологдордун кеңештерин жана натыйжалуу көнүгүүлөрдү берем.

Адам өзүн канчалык сүйсө, өзүн бааласа жана сыйласа, жашоодогу канааттанууну жана ийгиликти аныктайт. Бул сезимдер канчалык күчтүү болсо, жеңиштер жана жетишкендиктер ошончолук көп болот. Болбосо, жашоо жолунда жеңилүүлөр жана үзгүлтүккө учуроолор болот.

Психологдордун айтымында, өзүн өзү баалоо бакыттын негизи. Өзүн сыйлаган адам өзүнүн инсандыгын талкуусуз кабыл алат, баалуулуктарды жана кадыр-баркты тааныйт. Урмат сүйүүнү пайда кылат жана адамдар менен мамиле түзөт. Досторду табуу, жигит же сүйлөшкөн кызды табуу оңой.

Өзүн сүйбөгөн, өзүн баалабаган жана сыйлабаган адамдар өзүлөрүнүн кемчилигин, жөндөмсүздүгүн жана ишенимсиздигин сезишет. Натыйжада, күмөн саноолор пайда болуп, башталыш кыйынчылыктар менен коштолууда. Мындай шартта, максатка жетүү же адамдар менен мамиле түзүү көйгөйлүү.

Мындай адамдар, баардыгы өзүлөрүнө каршы деген ойдо, жакынкы келечекте аларды шылдыңдоо жана айыптоо каптайт. Башка бирөөнүн берген баасы зыян келтирет жана өтө сезимталдуулук, уялчаактык жана жаман окуяларды күтүү менен айкалыштырылган, адамдардын коомдон четтөөсүнүн себеби.

Жалгыздык жеңилдиктин ачкычы деп эсептелбейт. Мындай адамдар психикалык жана физикалык жактан колдоону каалашат, бирок алардан суранууга батынбайт. Каралып жаткан суроого жооп тапкан адам кыйынчылыктарды жеңип, жашоодон ырахат алат жана ийгиликке жетет.

Өзүңүздү кантип сүйсөңүз болот - психология

Ар бир адам өзүн сүйүшү керек. Кээ бирөөлөр бул нерсени өзүмчүлдүктүн жана өзүмчүлдүктүн көрүнүшү деп ойлоп, эмне үчүн өзүңдү сүйөрүңдү түшүнбөйт.

Ар бир адамдын баласы, күйөөсү же аялы бар. Бирок ар бир үй-бүлө мүчөсүнүн өз жашоосу бар жана өзүңүзгө көңүл бурган жакшы мезгилдер болот. Адамдар көп учурда өзүн-өзү сүйүү менен өзүмчүлдүктү салыштырышат, бирок бул туура эмес. Бул алардын "өзүңдү сүй" деген сөздүн маанисин билбегендигине байланыштуу. Ошондуктан, бир нерсени баштоо үчүн, мен муну түшүнүүнү сунуштайм.

Өзүңдү сүйүү - бул өзүңө ишенүү. Өзүн сүйгөн адам максатына жетип, башкалардан кем эмес натыйжага жете алаарын билет.

Өзүңүздү сүйүү бул денени сулуу деп эсептөө. Жакшылыкка умтулууга эч ким тыюу салбайт. Эгер капталдарды алып салуу керек болсо, анда жасаңыз, бирок сулуулук адамдын жан дүйнөсүндө, жылмаюусунда жана көзүндө экендигин унутпаңыз.

Өзүңүздү сүйүү - бул мүмкүнчүлүктөргө аяр баа берүү. Адам бардык тармактар боюнча адис боло албайт. Кимдир бирөө кандайдыр бир кичинекей нерсени сата алат, кимдир бирөө ырдайт, ал эми кимдир бирөө көйгөйлөрдү чече алат.

Психологдор таланттарды ачууну, шыктарды өркүндөтүүнү жана алыскы чокуларды багындыруудан баш тартууну сунуш кылышат.

Сиз өзүңүздү сүйүүгө мажбурлай албайсыз. Максатка жетүүнүн эки жолу бар. Өзүңүздү кандай болсоңуз, ошондой кабыл алыңыз. Эгер натыйжа чыкпаса, кемчиликтер менен күрөшүңүз.
Мүнөзүндөгү же сырткы көрүнүшүндөгү кемчиликтер менен ар бир адам күрөшө албайт. Кээ бир адамдар жарнаманы же жакын адамынын каалоосун жетекчиликке алып, жамбашын кетирүү же жалпак курсагын алуу үчүн бардыгын жасашат. Ошол эле учурда, алар анын зарылдыгын түшүнүшпөйт. Ар биринин өзүнчө оң сапаттары бар, каалагандай өзгөргөн жакшы.
Өзүңүзгө болгон сый-урматты жогорулатмайынча, сиз өзүңүздү сүйө албайсыз. Күчтүн белгисиздиги таланттардын ачылышына тоскоол болот. Өзүнө ишенген адам гана өзүн сүйө алат, анткени ал көп нерсеге жөндөмдүү. Ошол эле учурда, ал жакындарына сүйүү тартуулай алат.
Курмандыксыз максатка жетүүгө болбойт. Курмандыкты четке кагууга болбой тургандыгын жана ага муктаждык болбогонун унутпаңыз. Муктаждыктарды көз жаздымда калтырбаңыз. Тамак-аш, кийим-кече жана көңүл ачууну тандаганда, кызыгууңузга жана табитке баш ийиңиз.

Дене жана жан сулуу экендигин түшүнүп, өзүңүздү сүйүп, айланаңыздагы адамдарга кубаныч жана жарык берип туруңуз. Мамлекетти сактап калуу үчүн калат.

Видео кеңештери

Сиз чыгармачылыкты жактырасызбы? Ага көбүрөөк убакыт бериңиз. Ресторандарга барганды же кийингенди жактырасызбы? Туура эмес деп ойлобо. Эмоция жана ырахат алып келген нерсени жасаңыз. Бул бакытты табуунун бирден-бир жолу.

Кантип өзүңүздү баалоону үйрөнсөңүз болот - көнүгүүлөр жана кеңештер

Ар бир адам, жынысына жана курагына карабастан, жашоого жаңы жана баалуу нерсени алып келүүгө аракет кылат, бирок натыйжасын алгандан кийин дагы, ал өзүн баалабайт. Жана бекер, анткени бул мыкты жана акылдуу болуунун бирден-бир жолу.

Биринчи кадам - канча эмгек жасагандыгыңызды баалоо үчүн өмүр бою жасаган маанилүү иш-аракеттериңиздин тизмесин түзүү. Натыйжада, өзүңүздү баалаганга себептер болот. Эгер андай болбой калса, билим алууга түрткү алыңыз.

Өзүн-өзү баалоону өркүндөтүү... Максатка жетүүнүн мыкты жолу. Өзүн-өзү сыйлоо адамдын мүмкүнчүлүктөрүн жана иш-аракеттерин аныктайт жана анын жоктугу жөнөкөй нерсени жасоого жол бербейт. Өзүн-өзү сыйлоо сезимин өрчүтүүгө тийиштүү көңүл буруңуз.
Өзүн-өзү өнүктүрүү... Өзү менен иштеген адам гана ийгиликке жетет. Өнүгүүгө көңүл буруу менен сиз өзүңүзгө жана жакындарыңызга пайда алып келесиз. Кийинчерээк жашоонун көп нерсеси сенден көз-каранды экендигин түшүнөсүң. Спорт менен машыгуу, китеп окуу, IQ деңгээлин жогорулатуу жана тажрыйба топтоо. Катачылыктар жана мүчүлүштүктөр максатка жетүүгө тоскоол болбошу керек, анткени алардын аркасында адам күчтүү жана жакшы болуп калат.
Өзүңүздү сүйүңүз жана урматтаңыз... Эгерде сиз өзүңүздү баалай билүүнү кааласаңыз, анда ар дайым өзүңүздү сүйүп, урматтаңыз. Адам катасыз жана кемчиликсиз жашай албайт. Бардык нерсенин оң жактары бар. Баш тартпастан, кырдаалдан чыгуунун жолун издеңиз. Тосмодон өткөндөн кийин, сиз бакыт таап, ийгиликке жетүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болушуңуз мүмкүн.
Күчтүү жактарын табуу... Кемчиликтерин көз жаздымда калтырбаңыз. Аркасында, сиз турмуштук маселелерди чечүүгө туура мамиле жасап, кыйынчылыктарды оңой жеңесиз. Анын артыкчылыктарын билген адам аларды максатына ылайык колдонот.
Practice... Аракетсиздиктин жардамы менен өзүңүздү баалоону үйрөнүү реалдуу эмес. Бакыттын жана ийгиликтин ачкычы - практика. Иш-аракеттерден баштоого кеңеш берем. Эгер сиз аларды сыйлай баштасаңыз, анда өзүңүздү жана башка адамдарды курчап турган дүйнө менен кошо баалоону үйрөнүңүз.
Жашоонун максатын жана кумарлануусун табыңыз... Сиздин хоббиңиз кубаныч тартуулайт, натыйжага карабастан өзүңүзгө сый мамиле жасай аласыз.

Тизмеде көрсөтүлгөн сунуштарды жана кеңештерди жетекчиликке алып, сиз стратегиялык максатка жетип, бакыт таап, ийгиликтүү адам болуп каласыз.

Кантип өзүңдү жана башкаларды сыйлаш керек

Өзүн сыйлаган адам гана бактылуу адам болуп, жашоодон ырахат алат. Дүйнө адамдарга эрежелерди таңуулайт, бул болсо ишеним үчүн жаман.

Өзүн сыйлабаган адамдарга башкалар урмат көрсөтпөйт. Муну баары билишет, бирок баардыгы эле жашоодогу бир нерсени өзгөртүүгө аракеттенишпейт. Өзүн-өзү сыйлоо сезимин үйрөнүү кыйын эмес.

Сырткы көрүнүшкө жана мүнөздөгү кемчиликтерге карабастан өзүңүздү кабыл алыңыз... Кемчилиги жок адамдар жок.
Өзүн-өзү өнүктүрүү менен алектенип, артыкчылыкка умтулуңуз... Китептерди окуп, көндүмдөр жана адаттар боюнча иштеңиз. Бул сизге акылдуу болуп, бактылуу жашоону баштоого мүмкүндүк берет.
Өзүңдү сүй... Бул маселеде, эң башкысы, ашыкча болбоңуз, антпесе сүйүү жеке муктаждыктарды канааттандырууну камсыз кылып, өзүмчүлдүккө айланат.
Өзүңүздү көбүрөөк эркелетип алыңыз... Сизге жаккан нерселердин тизмесин түзүңүз. Бул китеп окуу, жылуу душка түшүү же соода кылуу болушу мүмкүн.
Көптөгөн талаптарды койбостон, адамыңызга көбүрөөк сабырдуу болуңуз... Эгерде бир нерсени жасоо аракети ийгиликсиз аяктаса, анда бул өзүн-өзү сындоо үчүн негиз болуп саналбайт. Баарын талдап, дагы бир жолу аракет кылып көрүңүз.
Стресстүү жумушту өзгөртүңүз... Адамдар күн сайын жумушка кетишет, эрте ойгонушат жана жумуш учурунда стресстик жагдайларга туш болушат. Эмгек ишмердүүлүгү терс эмоцияларды алып келет. Өзүн сыйлаган адам сөзсүз жумушун өзгөртөт жана муктаждыктарга жооп берген жана ырахат тартуулаган жумушка орношот.
Баарлашкан адамдарыңызды жакшылап карап чыгыңыз... Эгерде баарлашуу сизге жакпаса, андан баш тартыңыз же аны минималдаштырыңыз.
Убадаларды аткар... Эгерде сиз өзүңүзгө убадаларды берсеңиз, анда аларды аткарууга аракет кылыңыз, айрыкча, максат жана каалоолор жөнүндө сөз болгондо. Ар бир берген убадаңыз өзүңүздүн кадыр-баркыңызды жогорулатат, бул кадыр-баркка ээ болуу үчүн жакшы.
Өзүңүздү чоочун адамдарга салыштырбаңыз... Ийгиликке жеткен адамдын же жеке ишкердин сапаттарын, принциптерин жана иш-аракеттерин талдап, алган билимдерин практикада колдонууга кеңеш берем.
Өткөндү карманбаңыз... Жагымсыз жагдайларды жана таарынычтарды таштап, унутуп коюңуз жана буга байланыштуу адамдарды кечирип коюңуз. Болбосо, жашоонун жыргалынан толук ыракат ала албайсыз.

Кандайдыр бир чара көрүүдөн мурун, өзүңүздү дагы деле сыйлабай жаткандыгыңыздын себеби жөнүндө ойлонуп көрүңүз.

Видео көрсөтмөлөр

Буга комплекстер жана психология, өзүн төмөн баалоо жана жеке жашоонун жоктугу күнөөлүү болушу мүмкүн. Ушундан кийин сизди курчап турган дүйнө сизди сыйлай баштай тургандыгын унутпаңыз.

Эгерде адам өзүн башкалардан жогору койбосо, өзүн сүйүү жана урматтоо өзүмчүлдүк деп эсептелбейт. Эгер сизде мындай сезимдер жок болсо, анда башкаларга ошого жараша мамиле жасалат.

Комплекстердин пайда болушуна өз инсандыгын сүйүү, баалоо жана урматтай албоо өбөлгө түзөт. Аялдар сулуулукка нааразы болушат же дене мүчөлөрүнө нааразы болушат. Ошол эле учурда, бул кемчиликтер көптөгөн айымдардын бактылуу жашашына тоскоол боло албайт. Алар өзүлөрүн сүйүүнү жана баалоону билишет.

Өзүн баалаган, сүйгөн жана сыйлаган адамдар ынтымакта. Алар жашоодо ишенимдүү жана жайбаракат басып, бакыт жана кубаныч нурун чачышат.

Алынган билимди кандайча колдонуу сизге байланыштуу. Мен жөн гана ийгилик каалап, коштошушум керек.

Send